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内有与外家之争由来已久，众说纷云，莫衷一是。有人认为：内家练气，外家练力；有人认为：内家用劲，外家用力；也有人认为内、外家不分等等。其实从现代解剖学、生理学和力学的角度来看这个问题，内、外家是有区别的。这就是外家练力用力，内家练劲用劲；反之，练力用力的是外家，练劲用劲的是内家。 那么到底什么是力，什么是劲，劲与力的关系如何？从拳学的角度讲，力分内力和外力两种？内力是肌肉收缩或舒张产生的结果；外力是物体对物体的作用。力都有大小、方向、作用点三要素。“劲”为中华拳学所特有，是高级的技击资本。过去由于受到科学技术等因素的制约，很多武林前辈们穷其毕生精力也没能将“劲”阐述明白，只是将在实践中的体验感知觉进行了“描述”。如杨澄甫先生云：若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日灌输，周流全身，无时停滞。久久练习，则是真正内劲。顾留馨先生云：太极拳的内劲是意识指导动作，放松肌肉，动作螺旋式的划弧转圈，反复绞转，松紧交替的锻炼方法形成的。练习日久，外形上全身柔和、轻灵、圆活，体内和手臂上有一股浑厚沉重的，变化极为迅速、灵活，可以随意转换和集中到某一点。以上两位太极大师对“劲”的描述很不科学，这给后来习练者造成了很多麻烦。那么什么是劲？说穿了劲是一种特殊之力，即“浑元力”。浑元力是指肌肉双面收缩状态下全方位的平衡力。劲由内力和外力组成。外力有：地球引力、地面摩擦力、地面支撑反作用力，对方作用力，对方反作用力，与对方之间的摩擦力；内力有：合架力，支撑弹力，伸缩力，杠杆力，缠丝力，下弹力。其中下弹力（包括重力）与地面的支撑反作用力形成的平衡之力是内力与外力结合的桥梁，是形成浑元力的关键。 由此可以看出，劲来源于力，力是劲的基础。如果没有力，劲就无从谈起。至于力转化为劲，是通过平衡来实现的。明白了以上道理，习练者就能快速步入拳学殿堂。 文章录入：admin 责任编辑：adminxyg
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