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每次门诊除了要鉴别和安排预约手术的患者，也需要细致的解答许多在医生角度看起来很简单的问题。比如很多患者因为静脉曲张不敢做运动，就需要耐心的告知是否应该运动，做什么样的运动！ 静脉曲张适合运动吗？鼓励静脉曲张患者运动。因为小腿肌肉群是非常发达的，当肌肉收缩时可以加速小腿静脉内的血液回流到心脏，从而降低了腿部的静脉压力，从而缓解静脉高压状态。比如有些患者会有走路后沉重感缓解的表现，就是这个原理。 什么样的运动都可以吗？运动健身必须有选择的进行。就像膝关节有磨损的患者不适合进行马拉松一样，静脉曲张的一个原因是静脉高压。一些负重训练，比如举重，哑铃等项目因为会收缩腹部肌肉，从而增加腔静脉压力，间接影响到下肢的静脉，加速了瓣膜的破坏，所以导致短期内静脉曲张的快速进展。 选择什么样的运动合适？针对于静脉曲张，所有需要小腿肌肉收缩的训练方式都是有效的。比如走路、跑步、羽毛球、游泳等等。 越来越多的人们开始选择健身是文明程度和健康意识增加的好现象，但是在锻炼之前，一定要针对自身的健康条件进行规划，锻炼过猛或者选择了不恰当的方式，引发一些运动疾病和损伤就有悖于健身的初衷了。 |
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