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《黄帝内经》中记载，秋伤于湿，上逆为咳，意为在秋天积累了湿气，到冬天就会咳嗽，湿气是久积成疾的，有很多方面的原因 。被褥湿，衣服湿，鞋子湿，你会难受的不行，那么身体里有多少湿气你知道吗？ 什么是体内湿气？ 中医基础理论中称，湿气由内而生，是由于脾运化水液功能障碍，导致水湿痰饮内生，蓄积停滞的病理状态。多因脾胃内伤，或肾虚导致脾胃失调。又因为秋天气候干燥，很多人为了避燥，勤洗多浴，贪食冷饮，或因饮食没有规律等等导致湿邪困脾，脾失运化，水湿越加越重，形成恶性循环。 十之八九的现代人不同程度的出现体内湿气，尤其是夏天雨季刚过，天气潮湿，大量喝酒，沉迷小龙虾、牛蛙、烧烤，又辣又咸，又饥饱不定，再加上整个夏季长期吹空调，饮食环境和生活习惯积聚湿气，慢慢影响脾胃，甚至整个身体的运转，所以体内湿气堪称健康大敌！ 虽然湿气不能用湿度器测量，但我们可以眼看症状。
只要出现了以上症状的1-2条，就说明你体内有湿气了。 如果你以为体内湿气的危害就只有这么点，那你可是小看了它，体内有湿气就好像梅雨天的衣服书本，身体会一步步被湿度侵害，引发和恶化多种疾病，风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至恶性肿瘤，这些病都和体内湿气有关！ 百试百灵食疗祛湿秘方！ 用烘干机？或者像鱼干一样在外面晾着？NO！NO！NO！古话说的好，千寒易除一湿难祛，拔罐针灸治标不治本，打针、烟熏、火烤？该吃药了亲。据悉南方还有吃辣椒祛湿的习惯，但吃辣椒对出油多的朋友并不适用，吃辣会刺激头皮分泌油脂，加重出油，尤其脂溢性脱发的同学千万别往火坑跳。 现代医学对湿气既没有判断标准，又没有好的治疗方式，而作为五千年吃货传统的智慧老祖宗，想出了一套用吃来解决问题的办法。 薏米红豆祛湿粥 这个古方出自于战国时期中的《 黄帝内经》，由8种食材配选而成的，百试百灵食疗祛湿秘方！ 材料：薏米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、荞麦、糙米、葛根 做法：洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮直至冰糖融化即可关火。 祛湿生发汤 材料：茯苓10g、车前子10g、白术10g、丹参10g、侧柏叶10g、泽泻10g、川芎10g、生山楂10g 用法：每次1剂，100ml温水冲服，每日2次 功效：健脾祛湿，养血生发 来源：经长春中医药大学2012届学位论文，临床观察，祛湿生发汤在治疗脾虚湿热型脱发上，疗效显著，治疗30例，痊愈患者达5例，显效患者达12例，有效患者为5例，无效患者为8例，总有效率达到73.33% |
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