羽球练习 | 在颠球中熟悉球性和体会放松感觉

中秋小长假，虽说放假三天，可是大家忙着赏月、团聚，没准还要短途游一下，恐怕没有足够的时间去球馆打羽毛球了，球迷们的心痒手痒了吗？这时候可以忙里偷闲的在家练练颠球。

经常颠球的益处是很多的，会帮助你熟悉球感，尤其对网前球的控制会有很大的帮助。

  练习颠球要注意三点：

第一，注意球头的落点。

第二，用手腕带动球拍来颠球。

第三，节奏。

颠球时要注意感受手指的控制，而不是手腕，手腕仅是关节而已。可以进行正手和反手的颠球练习。正手颠球的时候，食指在控制球拍的移动和变化；反手颠球，注意运用拇指。正反手熟练以后，再颠搓球。而在练习颠球的过程中，找到球头是一切的基础。

无需场地，每天练习10-15分钟，只要持之以恒，你一定会收获一份惊喜。

别忘了，有时间还可以练练挥拍哦！