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1个有100万球友粉丝的羽毛球精神家园 回复 表情 获取球友专属聊天表情 日更 【 正 手 握 拍 】 正确的正手握拍 ▼ 球杆的正中间对准虎口 ▼ 拇指、食指分开，不能闭合；后侧食指、无名指要分开。 ▼ 避免一把握的拳式握拍 ▼ 这样会造成手腕特别紧，更重要的是无法发力！不信的球友们可以拿起球拍，或者握紧拳头，前后左右转转手腕试试，手腕是不是紧绷绷的，根本无法转动？ 下面这一点要格外注意，如果你的手腕会疼，看看是不是因为这样握拍的原因。 ▼ 和正确的正手握拍对比，区别不大，但还是有区别。 ▼ 龚伟杰教练讲：打球一定时间，长时间这种姿势握拍，很容易造成手腕这个点疼痛。 ▼ 握拍要握紧，紧的标准以手指插虎口位置，插不进去为准。 ▼ 用六七分力握紧拍子即可，切勿用全部力量握紧拍子，这样既能保证第二三拍的发力时效性，又能避免握拍太紧导致手腕不能灵活转动。 【反手握拍】 正确的反手握拍 ▼ 虎口对着窄面拍柄 ▼ 最重要的是大拇指要顶住宽面拍柄 如图
小臂带动手腕，最后用大拇指向外顶出发力 ▼
最后一句总结太好了 ▼
WIFI环境可直接看视频 ▼ — THE END — 微信球友： 启明 整理提供 常打球馆：新乡 胜利羽毛球会馆 其他媒体转载请联系本公众号授权，感谢！ |
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