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2016过完一半了， 不知道你们有没有瘦成一道闪电，有没有逆袭成功呢？ 每个胖纸都是潜力股，要相信自己！ 但“享瘦”没有借口， 而节食效果快反弹也快。 那么，如何成功减脂？减脂后不反弹？ 相信我们很多人都有这个疑问，合理减肥、减肥计划、科学饮食，大家很难精通所有。 但是有一个叫“干掉脂肪君”的公众号，就是要给大家提供全方位的减肥资讯和方法，汇集各路减肥达人的成功减脂经验，努力让大家健康合理减肥。 想要合理健康的减肥，自然少不了运动，饮食，科学训练，只有这样合理结合起来，才能跟肉肉说再见。 有哪些运动？ ■ 减肥的关键是管住嘴，迈开腿。腿迈开就多做有氧运动，再加上一些力量训练就好了。 减脂运动： 《一个月暴瘦的减肥方法！》《128斤瘦到93斤，只因这燃脂操！》《10分钟全身燃脂减肥，男女通用！1个月瘦10斤！》如何科学的运动训练？ ■ 其实科学的运动训练并没有那么复杂！赶快学学怎么把无处安放的肉减回去！ 科学运动训练： 《减肥这样减，变化的绝不止是体型！》《每天10分钟，轻松瘦腰瘦腿还翘臀！》《瘦肌肉腿、水肿腿、改善形腿！》减肥怎么吃？ ■ 一说到减肥，大多数人都会少吃，可吃的东西有那么多，早餐、午餐、晚餐对于减肥的我们到底怎么吃呢？ 饮食减脂： 《减肥食谱+饮食锻炼计划！》《减肥 怎么吃是错？这么吃才对！》《饮食减脂 | 1200Kcal饮食减肥计划》俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有。 ”想必你们都不想白白胖胖，这个时候就只需动动小手，关注干掉脂肪君。脂肪君等你来约，陪着你一起逆袭，帮助大家甩掉肉肉，遇见最好的自己！
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