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没有那个男不希望性生活时间更长，想要更持久的夫妻生活首先要提高身体素质。加强肾功能我们可以通过食疗和体育运动来实现，专家告诉我们影响男人性功能的主要原因是前列腺问题！ 前列腺是男性特有性腺，对男性具有重要的功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的主要成分之一，如果前列腺罢工，男性就会出现精液质量下降，甚至影响男性功能。同时，30岁以后，男性前列腺开始老化，增生，出现尿频，尿急，排尿不畅等问题，影响男性休息和工作，因此，男性要想保持好良好的状态，一定要多吃些对改善前列腺，维护肾功能有益的食物。 接下来给男性朋友推荐一些能改善前列腺让你更厉害的食材 1，黑豆 2， 韭菜 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。 3，三文鱼 富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。如果不喜欢吃鱼，也可以吃富含欧米伽3脂肪酸的紫苏籽油或亚麻籽油，这两种植物油中欧米伽3含量都超过了50%，是很好的欧米伽3补充剂。 3，南瓜籽油 在欧洲、美国等国家，男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，通过冷榨方式压榨的，颜色呈棕红色或者玫瑰红色。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外南瓜籽油中还含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急症状。 |
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