迷迭香辣土豆的做法

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3

By 爱生活的馋猫 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 小土豆 500克
• 迷迭香 1/2茶匙
• 黑胡椒粒 1/4茶匙
• 辣椒粉 1/2茶匙
• 蒜蓉辣椒酱 1/2茶匙
• 盐 3克
• 玉米油 30克

做法步骤

1、准备好小土豆

2、土豆去皮

3、滚刀切成小块

4、放入所有配料

5、混合均匀

6、烤盘垫上锡纸，把土豆倒入烤盘，稍稍扒开

7、长帝烤箱190度预热，放入烤箱中层烤制30分钟左右

8、烤到表面起小泡，边边变金黄后即可出炉

9、成品

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