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管理和指使我们身体的不是大脑，而是激素。大脑会指挥人的行动和想象，而激素能管理我们的情绪、食欲、生殖周期及一切免疫系统，会“通知”身体应该怎样。 很多人对激素的认知只停留在雌性激素和雄性激素两种，其实有许多不同的激素。比如甲状腺激素、胰岛素、饥饿激素、皮质醇等等。激素水平的高低与身体脏器都有关，也会随着人体年龄的变化而变化，尤其是女性朋友，很多妇科疾病都是由于激素水平不平衡引起的，当人体激素失衡会出现各种疾病，危害身心健康。 女人这辈子要注意有六种激素非常关键，有些你可能还没听说过…… 第一：孕酮——一种天然分泌的孕激素。 女人孕酮低可能导致不孕不育，孕妇孕酮低易流产，因为孕酮的作用是确定卵巢有无排卵及了解黄体。另外，妊娠并发症、月经周期不规则、月经不调、体重猛长都与孕激素有关系。 第二：褪黑素——一种影响睡眠的内源性物质 睡眠时人类最普通也是最常见的事情，而褪黑素就是调节生物钟，使人体入眠的物质，褪黑素分泌量会随着年龄增长而减少，所以经常有老年人睡眠质量下降、睡眠障碍、睡眠时间短等等，女性朋友如果缺少褪黑素，会出现失眠、多梦、睡眠质量差等，导致皮肤差、内分泌失调等，安舒茶来助眠安神，改善睡眠质量。 第三：饥饿激素——一种会发出“我要吃”呼声的激素 有的人吃的多，有的人饿的快，这类十足的吃货行为也许是饥饿激素在作怪。饥饿激素是通过分泌NPY向下丘脑传递饥饿感的，人饿的时候，身体代谢速度会减慢，出现饥寒交迫。 第四：：甲状腺素——身体的“代谢调控器” 甲状腺素调控着人们的食欲、能量水平、月经情况等等，对许多内部功能起着重要作用，而甲状腺也是女性内分泌紊乱的重要问题。 第五：皮质醇——掌控人们记忆力、承压能力 人体皮质醇水平在短期增加，对人们的将来生活是至关重要的，是我们应对生活挑战压力，沉着冷静的关键。当遭遇生活创伤、爱的人离世后反复、长期的压力和抑郁的人需要补充皮质醇。 第六：胰岛素——让细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖、能量 对肌肉、脂肪、肝脏都有影响，胰岛素会破坏人体对血糖的控制能力，出现口渴、多尿等等，糖尿病患者常需要注射胰岛素，保持身体激素平衡。 健康资讯在您身边，随手关注微信公众号：沁贡堂，关注一时，受益一生。 |
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