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本文专家  迷 罗 中医学专业 国际中医针灸师 今天教给大家 用家里最常见的两个小物件 来制作一个速效通便贴 1、创可贴 2、用一个黄豆粒  为什么要通便 因为渐入深秋 天气越来越凉 气候越来越干燥 中医讲燥伤肺 但是肺和大肠相表里 所以深秋是肠燥便秘多发的季节 要想通肠学习一个通肠的要穴 这个穴位叫做支沟穴  【操作方法】 在手腕的背侧 腕背横纹 那怎么找腕背横纹呢 弯曲我们的手腕 手腕和小臂夹出一条横纹来 从横纹向下量 四横 三寸的长度 就在第四指外这个位置 叫做支沟穴  找到这个穴位 一般按摩五到十分钟 很快就会有通便的效果 但是用手指去按摩的时候 手指会比较吃力 所以用黄豆粒来辅助 黄豆粒放在创可贴 中间的厚垫上 然后把它按在支沟穴上 把它贴住  贴住以后 有这么一个软垫 就可以起到按摩的一个效果 很轻松就能刺激到这个穴位 【操作时间】 建议每天早晨五六点 或者上午的九点到十一点 是肠胃运化最有利的时间 左右支沟穴 各按摩五分钟左右 很多朋友可能当时就会有 排便的感觉 秋天越来越干燥了 多喝蜂蜜水来滋阴润燥 多揉支沟穴来润肠通便 |
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