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人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。如果气血失衡则外表表现于人的胖瘦，内在表现于脏腑、经络的病变与失调。以下是中医界一些用于判断人气血盛衰的常见方法，罗列如下供各位参考和实践，并祝愿大家都能拥有一个健康快乐的身心! 眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就表明其气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。(中医认为：肝开窍于目，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛则清澈明亮，奕奕有神。) 面色苍白代表肾气不足，面色萎黄多为肝气不足。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。(肝为生血之脏器，血之余在发，气血有力则长发，无力则长甲，故视发可察知血之盛衰盈亏。) 如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足，而暗淡、无光泽代表气血已经下降;如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表人的肾脏功能开始衰竭，这时候一定要多加注意。(肾开窍于耳，两者数量相同，形状相似，一阴一阳，一内一外，一上一下，故观耳可窥肾也。所以经常按摩耳朵也能固肾养肾) 声音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，声音藏于气之中，具有动荡血脉，流通精神之作用。古之高人常以声音看病相人，如五音中，宫音出问题者脾胃一定有病状，角音有问题者肝胆一定难言健康;又如一个人的声音无宫则轻，无商则干，无角则浊，无徵则缓，无羽则低。声干无财，声浊无文，声缓无权，声低无学。有声无韵，则命促运蹇。金音和润，木音高畅，水音缓急，火音焦烈，土音沉厚。) 手掌可从四个方面去看，即手的温度、手指指腹、手指青筋和掌心纹路。如果一个人的手一年四季都是温暖的，则代表其气血充足;如果一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。(心乃五脏之主宰，控制四肢，流通血气。心肾不交，经脉不通，水火未济，故气血不畅，心不能将气血顺利散布流通到位于身体远端的四肢，故手心偏冷或偏热)无论孩子，还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，且这种状态一直延续到了成年后。这类人通常都表现为体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，多代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类人中的女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症状。 看指甲可从两方面入手：半月形和纵纹。正常情况下，半月形应该是除了小指都有，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果一个人手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果一个人手指甲上半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。指甲上的纵纹也可看气血之盈亏：纵纹一般只在成人的手上出现，小孩不会有。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，说明这时身体气血两亏，已经出现了透支，是肌体衰老的象征。 小孩表现得尚不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，一个人如果发现自己牙齿的缝隙越来越大，食物越来越容易塞在牙缝里，就应该多加注意了，说明身体已经在走下坡路，衰老正在加快。 成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，多为血亏之表现。 一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血很好。 气血衰应把肝脾胃并调放在相对重要的位置。脾胃健运，则气血有所化生。女子以肝为先天，肝血旺，则既以柔肝，也有利于健脾，这叫抑木培土。 赠人玫瑰 动动手指转发你的朋友，让更多人受益艾灸，收获健康！ 倪萍老师谈国艾堂   一个专业艾灸的公众号 搜索:gat5199 |
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，手有余香。
