 “南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。 养胃黑豆南瓜粥的做法
1.
黑豆提前泡1小时以上。
2.
南瓜一块儿去皮。
3.
切成小方块儿。
4.
糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
5.
泡好的黑豆装入电饭煲。
6.
洗好的米和南瓜放进去。
7.
加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
8.
装入电饭煲。开启煮粥功能，只需坐等了。
9.
功能结束，营养粥已经好了。喜欢甜的可以少量加些冰糖。
10.
好喝又营养的黑豆南瓜粥。
烹饪技巧如果是想早上喝粥，可以头一天晚上预约好，早上就能吃上热乎乎的养胃粥了。此粥老少皆宜。 |
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