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中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家 张秀勤  中医认为，痤疮与体内心肺热盛、热毒积聚有直接关系，尤其是鼻子两侧和额头部位的痤疮，跟肺的关系最为密切。清泄心肺热可以采取背部刮痧的方法，操作简便，见效明显，很适合我们在家进行自我治疗。 我们把大椎穴、膈俞穴、心俞穴、肺俞穴所在的部位叫做心肺脊椎对应区。刮拭背部的这个区域，具有清肺活血、清热解毒的功效，还可以调节心肺功能。对于体内热盛、爱长痘的人，体内热毒得以清解，面部痤疮自然就会减轻或消失。 具体的刮痧方法是：在大椎穴（低头时颈椎最高点下方的凹陷处即为大椎穴）均匀涂抹刮痧油，重点刮拭大椎穴；然后从上往下刮拭胸椎及其左右两侧3寸宽的范围，一直刮过至阳穴（两肩胛骨下缘连线与背部正中线相交点）。 每次刮拭大约10～15厘米长，每个部位刮15～20下左右，只要毛孔张开，或有痧斑出现就可以停止刮拭。刮拭过程中注意寻找疼痛点、不顺畅以及皮下有结节的部位，进行重点刮拭。 爱长痘的人平时要注意调节工作与生活的节奏，保证充足的睡眠，提高睡眠质量；多进行户外锻炼，加强心肺功能；多喝水，饮食要有规律，少吃生冷油腻和刺激性的食物。
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