蒜蓉萝卜苗

                   

 

看看上面这一盘，认识不？不起眼是吧？呼呼，千万别小瞧它。。。这个，可是盘能减肥的青菜哦。。。

萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。另外，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用~~~

 

其实，别的我都不关注，看上它纯粹是因为那两小字：减肥。。。嘎嘎！。。。。。。

 

萝卜苗是道减肥好菜—【蒜蓉萝卜苗】

 

材料：蒜，萝卜苗，盐，鸡精

步骤：

1.萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。

2.热锅上油，油热后下蒜末炒香。

2.下萝卜苗大火快炒，萝卜苗炒软后加盐，鸡精调味后即可起锅。

PS：

木啥好说的，大火快炒就行。

另外，萝卜苗本身有股子淡淡的苦味的哦，如果不喜欢，可以适当加点点白糖。