感冒专题（三）风热感冒食疗小方法

1.贡菊茶

贡菊15g，冰糖适量。沸水沏开，代茶饮。

贡菊相比杭菊，清肺热的效果更好，加入冰糖，既可以矫味，又可以清热润肺。

此方可用于风热感冒咽痛、咳嗽、黄痰等症状的辅助治疗。

2.薄荷粥

鲜薄荷20g或干薄荷10g，加少量清水煎煮，大火开锅后5分钟，去渣去汁备用。大米50g，加水煮制成粥，待粥将出锅时，加入薄荷汁，搅拌均匀。

薄荷为疏散风热的一味很重要也是很常用的药食两用的材料，此方对于风热感冒，咽痛，无汗，发热的患者尤为合适。

3. 双鲜饮

鲜芦根30g，鲜茅根30g。加清水适量煎煮，大火开锅后煎煮15分钟，代茶频饮。

芦根、茅根皆可以清热生津、除烦止渴，干品亦可以使用，剂量减半。鲜药养阴清热、芳香透达的作用比干品更好，尤为适合风热感冒有咽痛、咳嗽、黄痰、发热、口干等症状的患者。

4. 萝卜茶：

白萝卜100g、茶叶5g。 白萝卜洗净切片煮烂取汁，略加食盐调味，茶叶开水冲泡5分钟后与萝卜汁混匀。

白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，理气开胃。 绿茶微寒，有助清热解毒之效。二者配合，清热化痰，消食开胃。用于风热感冒，咳嗽痰多，色黄或色白黏稠的患者，也可以用于饮食肥甘厚味后，消化不良，食积胃热的患者。

5. 川贝蒸梨

雪梨或鸭梨一个，洗净，横断切开去核，填入川贝5g，冰糖2粒，拼接对好放入碗中，上锅蒸半小时。去川贝，食梨肉，喝梨水。

川贝具有止咳化痰、清热散结、润肺的效果，配合养阴清热润肺的梨，与可以润肺止咳化痰的冰糖，共奏清热润肺、止咳化痰之效，用于风热或肺燥咳嗽，痰色黄或白、黏稠，或痰少色黄或白、难咯或结块等患者。

6. 鲜藕汁，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，可治风热感冒，发热，口咽干燥，咳嗽痰黄或干咳少痰；鲜藕汁、鲜梨汁各半杯，和匀服用，其清肺经痰热、治疗口干、咽干、干咳等效果更佳。

 

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