|
健身是近些年来非常热的话题，但是很多人却不喜欢把自己弄的满头大汗怎么办？ 今天丹七君就为大家找来了一种不需要进行剧烈运动的“健身”小方法，大家一起来试试！ 俗话说，五指连心。而且中医上讲，五指上分布了人体的很多穴位，而且这些穴位与我们人体的内脏息息相关，所以平常我们可以通过按摩这几个穴位来达到五脏的养生！ 按摩手指：真的可以提高免疫力！ 当我们在按压手指的时候，指尖末梢的血液循环加快，从而加速整个身体的血液循环。 特别是指尖的末梢，这里分布了人体很多的神经，是人体非常敏感的地方，反应也非常的敏锐，但是由于它处于末梢，所以血液循环的速度要比其他地方都要缓慢。 每个手指对应每个器官 一般我们采用大拇指和食指，按住另一只手指的指甲两侧，进行揉搓，一般持续十秒钟左右便可。 大拇指 对应呼吸系统。多按这里可以改善人体的呼吸系统，比如对咳嗽就有很好的改善效果 食指 对应消化系统，多按这里可以对人体的肠胃起到一个保养和改善的作用。对于有胃病和肠胃炎的患者来说非常的实用。 中指 对应耳部，是耳鸣患者的福利！ 无名指 多按无名指可以提高人体的免疫力 小指 对应心脏和肾脏，高血压和糖尿病患者可以多多尝试一下。 力度 只要觉得自己已经受到微微的刺激就可以了。 时间 一天可以进行两次，每次达到有痛感即可。不要对自己下不了狠心，也不要太狠心~ 一般情况下，只要坚持一个月就可以收获效果~常常多按按也可以对自己的身体起到保健的作用。 丹七君说 这种简单易行的养生小方法，你学会了吗？ 原创文章，版权所有。转载请联系小编！ |
|
|
