每天3克，防结石、通血管、祛老年斑，孕妇都能吃。

现在，随着社会的发展，人们是吃的越来越好、运动的越来越少、压力变的越来越大，熬夜、抽烟已经成了生活中必不可少的事情，而这些习惯正在一步步危害着人们的血管健康。

遇到这些问题不单单是要听医生的话吃药，还要在日常饮食上多吃一些这样的食品。比如说被大家公认的“食品中的阿司匹林”，他具有抗凝作用，对动脉硬化也有一定的防治作用。

另外专家还研究发现，有高血压、高血脂的患者如果每天吃3克这个食品，就是降低脑中卒和心肌梗死发病率的三分之一。

它的含铁量很高，比菠菜还要高30倍。多吃它还能补血、防止血虚、因为贫血所导致的斑和淤毒。

它就是神奇的黑木耳！！！！！！！！！

木耳姜丝茶

木耳姜丝茶可治疗脑梗后遗症

早晨起来的时候先用冷水把黑木耳浸泡10分钟，然后洗干净，再把姜切成丝状，用开水沏成茶，等凉了以后喝。

做晚饭的时候可以用泡的黑木耳再炒菜，一周可以吃三次。

木耳炒豆腐

木耳炒豆腐可以治疗心血管疾病

黑木耳中含有维生素K和丰富的钙。镁等物质，能减少血栓等疾病的发生，还具有防治动脉粥硬化和冠心病的功效。

用适量的黑木耳、豆腐炒菜，可以不放盐，每天吃1~2次，可以治疗冠心病等血管疾病。

木耳红枣汤

木耳红枣汤可以软化血管

先用水浸泡黑木耳和红枣，然后用泡好的黑木耳和红枣一起来泡汤，每天晚上喝一小杯，可以有助于人体的吸收。

但是肠胃比较弱的，建议把木耳炖熟了再与红枣熬汤，有利于保护肠胃。

吃木耳

吃木耳可以防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原，具有促进肠胃蠕动、防止便秘的作用，还有利于胆结石、肾结石等化解作用。

尤其适用于初发的胆囊炎和胆结石患者，每天吃1—2次黑木耳，有疼痛、呕吐等现象可以在2—5天缓解。

黄瓜木耳

黄瓜木耳可以减肥排毒

黄瓜中的丙醇二酸可以把糖分转化为脂肪，达到减肥的效果，木耳中的植物胶原可以吸附杂志，起到清肠排毒的功效。

所以黄花搭配，木耳，排毒减肥功效非常好，还能滋补强壮、平衡营养。

木耳+红枣+瘦肉

木耳粉可以治疗老年斑；木耳瘦肉红枣汤可以亮肤

取适量的黑木耳研磨成粉，每天吃完饭以后喝，可以治疗脸上的黑斑，一个月之后会有明显的效果。

黑木耳、瘦肉、红枣在一起煮熟吃下去，一天一次，可以改善脸上的色斑、肤色黄暗的人。

告别人造木耳

教你三招，让你人造木耳，吃上最新鲜的黑木耳！

分辨一：放到嘴里尝，味道异常的是假的；吸水性也比较差

分辨二：用清水泡再加入少量的苏打水，变浑浊是假的

分辨三：假的木耳两面的颜色一深一浅，肉质厚实；真的木耳两面颜色一样，地质较薄

木耳的功效已经被中西医全部认可，长期食用还可以保护心血管，大家可以把它当在一道保健茶，为家人的血管上一道保险。

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