人体的健康与否,是由人体的血液酸碱比例来控制的。有句话说“活在碱性,死于酸性”,健康的人应当是碱性体质的,而酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神,自觉疲乏,常有心有余而力不足的感觉。 酸性体质是百病之源,形成酸性体质的原因很多,饮食是重要原因。如果你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性痪病。因此在饮食中我们需要注意平衡酸碱性食物的摄入量,以下是我们常见食物的酸碱性: 食物酸碱一览表
我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物,生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。 一般来说,如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。平时我们在饮食中不宜贪吃酸性食物,应该多摄入碱性食物茶、黄瓜、胡萝卜等来维持身体的碱性健康状态。 |
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