一个人的记忆能力好,可能是因为天资聪颖,或者平时经常记忆一些信息,把大脑的记忆能力锻炼出来了。 而一个人的记忆厉害,还有可能是他运用了科学的记忆方法,所以才做得出最强大脑中那些牛人们做的事情来。 对于学生,如果天生记忆力一般,那也没关系,可以学习一下记忆法,也可以做到快速记忆。 1、做铺垫 如果你想回忆起某件事情或某样东西,却怎么也想不起来。那么你可以适当地做个铺垫或相关事物之间进行联想。例如,你需要记住去商场买番茄、苹果、香蕉、猪肉等。在记忆购物清单时,不要一项一项记忆,而是进行适当分类后,选择交互记忆的方法。穆里根教授认为,创建交互的视觉效果可以储存你的想法,在你需要找寻记忆的时候,大脑中会自动生成一个检索系统。 ![]() 如果一个故事足够怪异和滑稽,引起了你的高度注意,你很可能永远也不会忘记这个故事。在记忆一些东西的时候,越是留心观察,越容易记得清楚,事后回想起来便更加明晰。得克萨斯州立大学心理学教授史密斯表示:“你对你想记住的东西投入越多的关注,你以后就越有可能长久记住它。” 刑事案件中办案人员常常鼓励目击者精神上回到案发的地点和时间。当人们回想当时的景象、气味等,往往可以得到很多启发,迅速回忆起整个过程。 当你一直想某样东西却怎么也想不起来的时候,可能会造成心理紧张。而闭上眼睛有助于让人静下心来,释放压力。今年1月发表在美国法律和犯罪心理学杂志上的一项研究发现,当目击者闭上眼睛努力回忆之后,他们能正确回答23%的问题。 如果你强制记忆,想不起来还一直想,很可能钻进牛角尖越来越烦躁。相反,给大脑休息的时间,暂时放下它。也许十几分钟、或者几个小时之后你自然而然地就会想起它来。 ![]() 多项研究发现,当事物可以联系起来时,记忆会变得很简单。【京恩教育记忆法】提醒大家,在日常生活中把事物联系起来可以增强记忆力,当看到一样东西时自然就可以联想到另一样,这就是联想的力量。 |
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