早上四要，晚上四不要

健康并没有我们想像中困难，其实保持一个好的生活习惯远远比你花大笔钞票买保健品来的关键。别等到身体亮了红灯才开始珍惜。不妨遵循以下早晚四要四不要，健康信手拈来。（via：中国疾控中心慢病中心）