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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文传榜2015十大网络国学公号 图文 | 张岐 编辑 | 鹿鸣 道法 太极拳运动从唐代李道子的《授秘歌》计算走过千余年的历程，到晚清发展到鼎盛时期。 陈鑫、宋书铭两位先贤是清末民初跨朝代的太极大师、太极拳理论家。他们的拳论字字珠玑，脍炙人口，像“掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。果能粘连黏随字，得其怀中不支离”、“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病”、“无形无象，全体透空”、“万象包罗易理中”（宋书铭）。“浑然无迹，妙手空空”、“一引一进，奇正相生”、“柔中寓刚，人所难防”、“每日细玩太极图，一开一合在吾身”、“返真归朴后，就是活神仙”、“其大无外，其小无内”、“秀若处女，不可带张狂气，一片幽闲之神，尽显大雅风范。”（陈鑫）。 要想练好太极拳，不好好研习拳理是不会精进的。陈鑫大师在“学拳须知”中，提到学拳先学读书，书理明白，学拳就容易了。可见学拳理多么重要。 心法 学练太极拳要有一个平和的心态，不能这山望那山高，想经络想气道，想这想那什么拳也练不好。 金庸先生曾写道:练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说以智胜力，恐怕还是说的浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的“智”，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是以柔克刚，而是根本不求“克”。脑中时时存着一个克敌对手的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个练到“上乘境界的念头”去练拳，也就不能达到这个境界吧。 没有平和安静的心态，要想练好太极拳是困难的，所以，我们提倡“和谐太极”这是太极文化的特性。 拳法 练太极拳要改变思维，改变观念。以常人的思维、以常人的观念很难领悟到太极拳的特性，通俗点说，要逆向思维，才能练好太极拳。 太极拳有自身的运动规律和运行轨迹，人类有人类的运动规律和运行轨迹。因为人类的主观主动随时表露出来，这种主观和主动是人类习惯性的生活规律。人类活动跟太极拳活动是不相融的。要习练太极拳，人类要放弃固有的运动规律和运行轨迹，服从于太极拳的运动规律和运行轨迹，不能主观主动。 行功练拳应运用减法，被动练。 一句话，让太极拳练你，不是你去练太极拳。自然减法被动练拳并不复杂，操作并不麻烦。练拳修炼中，手动脚不动，手的动作越少、越小方可体验到太极拳的真谛，有“太极不用手，手到不要走”、“大动不如小动，小动不如微动，微动不如不动”。“不动”乃最高境界。 |
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