论太极文化和文化太极

太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。

　　我的太极拳理论专著《太极内功解秘》（合作），由原国家武协主席、国家武术院院长徐才先生作序，为《弘扬太极文化》，徐公写道：“我把武术太极拳看做是一个文化性的事业。发展武术太极拳是弘扬中华民族优秀传统文化的一个壮举。武术太极拳做为传统文化的一个组成部分，涵盖着中国古典的哲学、美学、伦理学、兵法学、中医学等博大文化的内容。习练武术（太极拳）不只可以健身强体，而且会受到中国传统文化的感染和熏陶。看到海内外朋友在习武练拳时，从一招一式体会阴阳太极之理，品味养生处世之道，真可谓是一个绝好的中国传统文化课。优秀的传统文化需要通过一个载体去传播的，武术太极拳就是一个文化传播的载体。”

　　教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化，如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗？练体操领操员的领操口领一、二、三、四……练操者随着口令手和脚机械的伸展和收缩，虽然手脚在动，但手和脚并不是一个整体运动，而太极拳也如此动作，无异于练太极操。体操是体操，太极拳是太极拳，同是肢体在运动，但其质量和效益是截然不同的。从太极拳诞生至今随着中华文明的发展而发展日臻完善，如果从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史。至清代太极拳汲取她的拳理走上鼎盛时期，太极文化也随着中华文明的发展从山野农村走向京都，进而越过长江，冲出亚洲，走向世界。吴图南先生说得好，他说：“（太极拳）科学化，群起研究，互相探讨。成为真善美的体育活动，推而广之。渐及于全世界，全人群，岂不伟欤！”这就显示了太极文化的魅力。

　　文化太极决不是干巴巴练一套拳架子。太极拳有她丰富的文化内涵。文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。修炼太极拳不是靠老师教，老师只能教会你练拳架套路。内功修炼靠学练者对太极拳的认识和理解去悟，悟得是自己的功夫。怎么去悟呢？由“着熟”而“渐悟懂劲”，由“懂劲而阶及神明”，修炼者的“着熟”很重要。先贤也提倡悟，从哪方面去悟呢？我在多年的太极拳修炼中，体验出从道法、心法、拳法等三个方面去悟，是进入太极拳内功的准确的通途。

　　道法：太极拳运动从唐代李道子的《授秘歌》计算走过千余年的历程，到晚清发展到鼎盛时期。陈鑫、宋书铭两位先贤是清末民初跨朝代的太极大师、太极拳理论家。他们的拳论字字珠叽，烩炙人口，像“掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。果能粘连黏随字，得其环中不支离。”“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病”“无形无象，全体透空。”“万象包罗易理中”（宋书铭）。“浑然无迹，妙手空空”，“一引一进，奇正相生”“柔中寓刚，人所难防。”每日细玩太极图，一开一合在吾身。“返真归朴后，就是活神仙”；“其大无外，其小无内”；“秀若处女，不可带张狂气，一片幽间之神，尽显大雅风规。”（陈鑫）

　　研究拳理是每位深研家责无旁贷的神圣职责。陈鑫大师在学拳须知中，提到学拳先学读书，书理明白，学拳就容易了。学拳明理多么重要。

　　心法：学练太极拳要有一个平和的心态，不能这山望那山高，想经络想穴道，想这想那什么拳也练不好。请重温金庸先生关于习练太极拳的心法。金庸先生在吴公澡《太极拳讲义》的跋中写道：练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说以智胜力，恐怕还是说的浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的“智”，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是以柔克刚，而是根本不求“克”。脑中时时存着一个克敌对手的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个练到“上乘境界的念头”去练拳，也就不能达到这个境界吧。

　　没有平和和安静的心态练好太极拳是困难的，这是太极文化的特性。

　　拳法：练太极拳要改变思维改变观念。以常人的思维，以常人的观念很难领悟到太极拳的特性，通俗说，要逆向思维，才能练好太极拳。

　　太极拳有她自身的运动规律和运行轨迹，人类有人类的运动规律和运行轨迹。因为人类的主观主动随时表露出来，这种主观和主动是人类习惯性的生活规律。人类活动跟太极拳活动是不相溶的。要习练太极拳，人类要放弃人类的运动规律和运行轨迹，服从于太极拳的运动规律和运行轨迹，不能主观主动。行功练拳应减法，被动炼。一句话，让太极拳练你，不是你去练太极拳。减法被动练拳并不复杂，操作并不麻烦。我有“三动三不动”一文化在《太极内功解秘》一书中。练拳修炼中，手动脚不动，手的动作越少、越小方可体验到太极拳真谛。有“太极不用手，手到不要走”；“太极无手”之说。

　　主动主观永远练不好太极拳。减法被动习练太极拳是太极文化之特性。

　　以上是我对太极文化，文化太极的体验，和拳友共同研究共同提高。因为提高太极水平不是一家一户一个人的事情，要提高整体太极拳水平，众人拾柴火焰高，就是这个理。

　　有人询问如何提高整体太极拳水平？ 我体验，练拳时每动先松脚，有人松脚练之后，练拳周身很舒服，常练推手的朋友，松脚跟别人推手，脚下桩功牢固了，胜算机率多于失败，这种现象是不是整体水平提高了，我看可以这么说。