太极拳内功练法及检验练太极拳是否正确的准则？

此话正确，从一定程度上来说，太极拳内功是检验练太极拳的主要标准。

我个人理解如下：

一、俗话说的是“练拳不练功，到老一场空”不管是外家拳或者内家拳，都应练“功”，否则，都只能称为“技”，而不能称为“术”，有力量、有技巧为“技”，有内功为“术”，武术只有“武”没有“术”，就不能称之为武术了。武术各门派的练法不一但到高级境界就是殊途同归了，太极拳等内家拳也是一样，只不过一开始练习就注重了内劲的练习。

二、太极拳的拳理要求必须注重内功的训练，“无内功，不太极”。《太极拳论》中明确太极拳“四两拨千斤”，而非力量取胜，以柔克刚，后发制人，以慢至快以小胜大等等描述，怎样才能做得到呢？除了“招熟”以外，就是“懂劲”了，懂劲就是听劲和内劲的结合，因此没有内功就不是太极了。

三、练习太极内劲的过程，就是防病治病强身的过程。众所周知，太极拳有很好的防病治病的效果，但若练得不当就会大打折扣甚至还出现对身体的损害，练习太极内功一方面有助于对技击功夫的增长，另一方面通过，打通，经络激活穴位培养元气调节阴阳平衡，能够去病强身、延年益寿。

总之，真正的太极拳就是要练内功的，练习太极拳的过程就是练内功的过程，两者是合二为一的，但由于太极拳的博大精深，非常复杂，现在社会每个人的理解都会有差异，因此太极拳的传播和发展就出现了花样百出的情况，现在看到的最多的情况是很多老人练习太极拳为了活动一下筋骨不考虑太多的内劲练习就把太极拳简化了，只考虑动作配上音乐心情好，相当于做做早操，建国以后，经过几十年的传承大部分技击性已经丢失了，这就是为什么大部分的人知道太极拳是可以用来锻炼身体，而打死也不承认太极拳居然可以技击主要原因。不是说太极拳不能打，而是能打的人太少。

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