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以意领气，以气帅力，心意一动，周身俱动，手足齐到，七拳击人，给人以拳势勇猛，劲力雄厚，刚强威武的印象。心为意之体，意为心之用，心意拳之训练处处离不开意念活动，意念活动无不时时刻刻指导着心意拳的动作盘练和真劲发动。心意六合拳，“心意”一词冠以拳名之首，其作用在拳中的地位不喻自明。拳无拳，意无意，意念与拳动达到浑然一体，... 阅334 转自天地一清宁 公众公开 16-09-30 21:28 |
聊聊“呆架势”---转自真定老人博客。“呆架势”告诉我们，遇到阻力，中节不要抵抗，肘顺势向里合，这叫“舍中”，把中节舍掉，中节顺着他劲走，稍节（手）就进去了。我肘顺势内合，手稍微向外一翻，他的手就跑到我肘下后面，成为废手，手已经进去了，向前一走就打脸。“呆架势”的原则是：遇到阻力，肘向里合，手向外钻，加上身法步法的配合，... 阅834 转69 评0 公众公开 16-02-01 22:43 |
比如用铁锹铲土，就是臀向前找脚跟，膝在前脚尖，肩与膝、前脚尖上下成一垂线，肩与臀用力方向一致。臀在前脚跟，膝在前脚尖，肩与膝、前脚尖上下成一垂线，这就叫“三盘对天”， 入身之时，我之臀必对前脚跟，才能将他重心冲偏，这就叫“欺身占位”、“紧倚门墙”。臀压在前脚跟，前脚就“实”。肩向前射，臀就向前，肩向后靠，臀就向后，肩向... 阅701 转65 评0 公众公开 16-02-01 22:40 |
那么现在就从新做起，先从体认“顶头悬”开始，一步步走，一点点找到这个感觉，找到之后设法保持住，在“顶头悬”的意境中去走圈、打式子，这样功夫上身的速度才能与日俱增，有一个新的飞跃。那么，怎样找到“顶头悬”的真义？所谓“千钧坠”是我对前辈术语“顶头悬”的一种自我感觉，是从头往下说来解释“顶头悬”：头挂在天上就像一个基建用... 阅498 转56 评0 公众公开 14-10-01 18:02 |
脚腿胯偏沉偏轻、阴阳相济的运动信息，主要经会阴及尾闾两条渠道向上传递．其中会阴经丹田的是宾辅渠道．以传气为主：尾闾经脊柱的是主宰渠道．以传力为主。命门”十”字与尾闾“十“字以丹田的核心部位为支点，犹如杠杆的上下两端．此推彼拉．此拉彼推．反向运动，以向上传递腰腿问的运动信息。 3：再往上走到夹脊(至阳穴)还有一个“十”字... 阅207 转自隐士的书屋 公众公开 14-10-01 17:48 |
觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到腰为主宰。先要使浑身一体，初始以心指挥腰，腰带动全身，慢慢渐觉全身能由中线统一指挥和带动，后来只要心一动全身相应，就对了，任何一个细微的动作都是如此。腰与丹田是主宰和宾辅的关系，有腰无丹田难得大用，有丹田无... 阅1298 转136 评0 公众公开 14-09-30 22:42 |
我们在习练内功中所利用的，将是头和身躯的自重加上放松髋、肩关节的意念，而不是加上外力的揿。此时，身躯连头继续下沉，敛腹含胸，臀部则随身躯的下沉而向前收拢，帮助尾闾往前弯伸。所不同的是，在退步的足趾掌跟或进步的足跟掌趾平伏贴地后，然后才可以做足弓，身弓、手弓上的“里开外合”功夫，要等平撑身躯坐后腿或平送身躯坐前腿到位后... 阅1057 转103 评0 公众公开 13-06-22 20:58 |
形意拳的技击速成法过去形意门里其实有技击速成法，就像李仲轩老说的，为了强国强种强军，老辈人编了很多速成有效的东西，普通人基本上半年下来打一两个没问题，一年以后打五六个没问题。3、三体式，打拳击的刺拳、直拳、摆拳、勾拳。一拳倒脸上出血。我说的三体式，是孙氏拳的三体式。到这步就可以把拳击的直拳、勾拳和摆拳揉进来灵活运用，做... 阅4878 转459 评1 公众公开 13-06-22 20:45 |
心光笔记 以嘴领手，以手领身，以身领腿。以嘴叼的撑抱劲，把敌引进我神意所摄的丈余直径圈内，敌方的尾部下垂成一条腿，这样敌方好像成了三条腿的三角形了，我的撑抱劲在圈内要顾及敌方的三角形之前后厚度，此谓穿透力，挂拉敌三角相连的中线，敌方三角身形即跌飞。敌方中线在其脊柱内壁。从实象到意中之象再到象外之象，并未完成大成拳境或者... 阅382 转26 评0 公众公开 13-06-17 08:24 |
腰腿间偏沉借地力引动拳势我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上．上下互借反作用力运动，如胯及胯以下偏沉．并以其反作用力支持立腰伸脊，向上送力，推动上下逆向相开：又如腰及腰以上向下偏沉，并以其反作用力提吸腿脚偏轻．牵动上下意气相向... 阅1133 转133 评0 公众公开 13-06-04 18:58 |
