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筋骨疼痛?该拉拉筋了!
拉筋并不是一件很费力的事,肌肉大幅度锻炼以后,拉筋是一个必不可少的却又享受的步骤。
拉拉筋随时随地拉拉筋轻松就长寿所谓拉筋法也就是伸拉韧带。中医认为,骨正筋柔气血自流,气血通畅则疼痛能消。因此拉筋法的疗效首先表现在去痛。
废话不多说了,赶紧跟妹子一起拉拉筋!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
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来自: 大道法于自然 > 《种植》
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