中医：按摩这两个穴位，减肥有奇效

随着生活水平的提高以及生活节奏的加快，饮食越来越好，身体锻炼时间却越来越少，导致现在肥胖的人很多，因此减肥变成了一个热门的话题，其实肥胖也分为好多种，今天我们来说一下痰湿型肥胖的人怎么减肥。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

痰湿体质自测：

1、人发困、发沉，没精神。

2、四肢发凉、面色发白、发青、发紫。

3、反复口腔溃疡，皮肤病多发，鼻炎、咽炎、盆腔炎、溃疡等反复不断。

4、无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。

5、容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。

6、不是很渴就想不到去喝水。

7、舌苔厚腻

中脘穴与丰隆穴相配，可健脾胃、利肠腑、化痰浊、消浊脂，有效治疗肥胖之症。此类肥胖者可以按压这些穴位减肥

中脘穴：

位置：中脘穴位于上腹部前正中线上，肚脐上四寸。

方法：

1、按压法：用拇指指腹按压中脘穴，按摩时指腹用力深压，有酸胀感即可停止用力，然后放松再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程；

2、按揉法：用拇指指腹按住中脘穴，按摩时指腹用力深压，然后压而揉之，有酸胀感即可停止用力，保持力度持续5至10秒，然后放松，再按压揉，如此反复，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。

丰隆穴：

位置：丰隆穴为小腿外侧，外踝尖上8寸，腓骨外2寸处。

方法：

1、按压或按揉法，同中脘穴

2、艾灸法，对准穴位，距离皮肤表面2-3厘米，以皮肤感觉温和无灼痛感为度，每次艾灸10分钟左右，每日睡前一次，每周3-5次。

按摩中脘穴和丰隆穴可有效改善肥胖体质，想要减肥的朋友不妨试一下。