蜂蜜花生茶，让你面若桃花

现实生活中，我们经常会看到一些女子，五官搭配的精致美妙，面容姣好，但气色却很差。也正因为这张面如纸色的脸，让自己的颜值顿时降了下来。那么，有什么办法可以令女人的脸色面若桃花般娇美艳丽、烂漫芳菲呢？我们今天就请“花婆婆”吴教授给美人们支招。

吴教授——

如果我告诉大家，我可以通过你的脸来判断你五脏的健康，你相信吗？听到我这么说，也许有人会认为我在和大家开玩笑，或者有人会说：“吴教授，你不是一个讲究科学养生的人吗，怎么也搞起玄学迷信了呢？

其实，这并不是玄学，也不是迷信，而是中医里的“色诊”法，也就是通过看人的气色来判断他五脏六腑的健康状况。那么，当我们身体里的心、肺、脾、肝、肾出现了问题，面部的气色又会有异常呢？通常来说，一个人心脏功能不好，多会表现为脸色发红；肺功能不好，多表现为脸色发白；脾功能不好，多表现为脸色干枯发黄；肾脏功能不好，多表现为皮肤粗糙暗沉；肝脏功能不好，多表现为脸色发青。 尤其当一个人脸色表现为白色，并伴有身体无力、爱出汗等症状时，说明这个人出现了严重的气虚血虚症状，需要及时补血补气。

那么，应该如何来给气血虚的人补充气血呢？中医还认为，鼻开窍于肺，平时经常按摩鼻子、捏鼻尖、用手指反复揉擦鼻子都具有宣肺通窍补充肺的作用。另外，要想从根本上调理气血两虚，这就需要从食疗上下功夫。比如，我们平时吃的百合、山药、白木耳、莲藕、红枣、花生、枸杞、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁都是补气益血的好东西，尤其是被誉为“长生果”的花生，更是养血的第一食品。

为什么古人誉花生为“长生果”，而不是核桃、红枣或其他物质呢？中医认为，花生味甘，性平，具有润肺和胃、止血、催乳等功效，尤其长于补血益气，有助于延年益寿，这也正是花生“长生果”之名的由来。另外，从西医的角度来说，花生有助于微循环的改善，促进新陈代谢，可以滋养乳润皮肤，使肌肤细腻光滑而富有弹性。

蜂蜜花生茶，还原健康好气色

听我罗列了花生一箩筐的好处，可能有人会问 “吴老师，花生真的像你说的这样好吗？可为什么我每天都吃花生，也没看出花生有什么美容效果呢？”之所以没吃出效果来，很大程度上是因为吃花生的方法不对。很多人吃花生不是油炸就是干炒，这样一折腾花生的营养早就被折腾得所剩无几了。

那么，怎么吃花生最有效呢？我在这里给大家介绍一种补血益气、美容功效最强的花生吃法。你先准备花生米、红枣、蜂蜜各30克；将花生米、红枣洗净；把花生米放入锅中加水煮，待花生煮好了，放入大枣煮烂，然后加适量蜂蜜就可以饮用了。先喝茶汤，然后再把花生米和红枣吃下，每天一次，坚持服用。

从中医理论上来说，花生具有健脾和胃、润肺补虚、滋阴调气、美容养颜等功效；而蜂蜜具有润肺、止咳、补中、解毒、抗菌消炎、安抚皮肤等功效。还有大枣，大枣具有补中益气、养血安神等功效；所以，每天给自己煮一杯蜂蜜花生茶，不仅可以补足肺气，有效改善脸色发白症状，而且能够令你肤如凝脂、面如桃花。

下面的补充肺气三杯茶，对还原你的健康好气色也有帮助，不妨试试看。

补充肺气三杯茶

1.养血养颜茶

【原料】橄榄5克，龙眼5克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

【制法】将前3味茶料洗净后，放锅中煎煮；用茶虑取其药汁，加入适量蜂蜜饮用。

【用法】不拘时代茶饮，每日1剂。

【功效】养血滋阴、红润皮肤、清热利咽、生津解毒等功效。

【主治】气血不足、皮肤粗糙、黯淡无华。

2.荔枝红枣茶

【原料】荔枝干10枚，红枣15枚。

【制法】将荔枝干、红枣去杂质，洗净；放入锅中加适量沸水大伙煮沸，调小火煨30分钟即可饮用。

【用法】代茶频饮，每日1剂，当日饮完，最后嚼食荔枝、红枣。

【功效】补气养血、润肌护肤。

【主治】面色无华，口唇、指甲苍白，皮肤干枯起屑，贫血、体力虚弱，更年期综合症、疲劳综合症等。

3.木灵芝茶

【原料】木灵芝20克。

【制法】将木灵芝洗净，切成薄片；放入茶杯中，以沸水适量冲泡，浸泡15分钟后饮用。

【用法】代茶频饮，每日1剂，可持续冲泡3~5次，当日饮完。

【功效】补中益气，丰肌泽肤，乌发固齿。

【主治】颜面无华，皮肤粗燥，多梦失眠，过敏性皮炎等。