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作者：北北（富书部专栏作者），来源：健身将军（ID：jianshenjiangjun），经授权发布，图片来源网络 01
不知道你有没有听到很多人这样对你说，然后你就信以为真，毫无负罪感的胡吃海喝。 往往和你亲近的人，从来不会把残酷的事实和你说，因为在他们心中，不管你变成什么样子，都是他们心中最好的样子。 所以你是不是也差点就相信了这些好心的喜欢和劝告。 在我进入健身房的那一刻，就不断的有人对我说，你看你五官长得蛮好看的，要是再瘦点就好了。 也有人说，你看那些身材苗条的妹子，穿起衣服来多好看，为什么你就瘦不下来呢。 你看总有人对你说真话，也有人会说很多善意的欺骗，可是最了解你自己的人还是只有你。 当你梦想变成一个身材苗条的姑娘，无奈肥肉还是肆无忌惮的扎根在身上各个角落的时候，心里是崩溃的，就像一个美梦中，被人强制打破，那种心碎真的是无法言表。 很多时候开始很容易，坚持很难。 02 我一直觉得只有欲望足够强烈，就没有做不成的事情，所以一直觉得没有变成自己的喜欢的样子，就是还没有咬牙坚持去做一件事情。 平时自己练的时候，都是选择自己喜欢的运动项目，比如跑步单车，器械之类的完全不会靠近，还有一些做起来比较累的，往往就是做了几个就放下了。 后来是健身房教练的朋友跑来带我练了几次。 当有人陪你坚持的时候，你的努力活着放弃在别人看来一目了然，所以你完全不用自我安慰，你有没有用尽一百分的力气，别人都看在眼里， 当别人陪你坚持的时候，总会比平时多一点坚持，有一点咬牙切齿吧，有的项目真的特别累，但是既然规定了数量，就不能轻易就放下。 有的力量型练习真的痛到腿发抖，但是没有达到标准，都不可以放下来。那时候才最深刻的理解咬牙坚持这个词的深刻。 第二天起床的时候，觉得手都要断了，第三天就开始在打退堂鼓，好几次动作还没完成就很轻易的放弃了。 朋友说，你就是怕自己吃苦，你不知道这些健身的人，都经历了怎么样的坚持，你以为人家的肌肉就是那么轻易就出来了么。 虽然觉得每一句都有点刺耳，但是却让自己很惭愧。 03 在健身房，遇到好久不见的好友，差点没认出来。 是有多夸张呢，以前是一个180斤的大壮汉，突然画风一转，连尖下巴都出来了，脸特别瘦，真的不得不相信只要瘦了，你想要瘦的地方都会瘦啊，所以啊婴儿肥之类的，就是因为胖。 后来我就特别好奇朋友是如何做到的，他说的很简单，就是坚持。
听他说的时候我还是觉得特别励志还有振奋人心。 就想着去制定一个计划，然后去坚持，说不定哪天就跟他一样，脸上的婴儿肥没有了，也有自信穿各种好看的衣服了。 可是很多时候，就和鸡汤一样，这样的热情都很短暂，因为自己太容易妥协，太容易对自己的欲望妥协。 继续说说在健身的时候，教练说，你强度应该也够了，可是效果不明显，应该是你的方式不对啊。 04 为了获得专业性的指导，我就一咬牙跺脚，买了二十节私教课，我想着免费的都是最贵的，那花钱去学习去健身，应该会有点效果吧。 然后兴致勃勃的上了第一节课，教练专业性的指导，果然比自己练有效果得多，最显著的就是身上特别酸痛，平时看起来蛮简单的动作，在指导下完成，效果真的是自己锻炼的好几倍。 第二节依然是信心满满，我甚至能想象出二十节课后，我自己能出现的一个改观，荣光满面，可以骄傲的对别人说，我一个多月身材又多大变化，然后穿衣，气质各方面都出现变化。 很多时候，自己这样想想就觉得充满了力量。 第二节课上完，浑身酸痛的不行，第二天觉得什么都不想干，只想在床上躺着。 然后脑子里就在想了，为什么要这样自我折磨呢，胖一点也不会怎么样吧，再不济也不会受到世界袭面而来的恶意吧。 然后就这样说了好几个理由就把自己劝服了，选择了对自己妥协，放弃了私教课程。 说实话心里是有挫败感的，不是因为没有瘦下来，而是轻易对困难，对自己妥协。 05 很多时候，肥胖的人，除了身体因素以外，大部分就是因为自己的不自律，还有轻易对自己的欲望，还有不坚持妥协造成的。 每天身体就像和床做了生死契约，不到万不得已不起床； 每天管不住对食物的欲望，一包一包的零食往嘴里塞； 然后就是说了一万遍的减肥，最后只停留在了自己的臆想和口号里。 这样的肥胖真的不能找任何借口来安慰你，只能说，活该你胖，活该你一次一次的受到自己内心的折磨，活该你遇到好看的衣服无奈穿不下。 一个人的身材往往就是代表一个人的精神面貌，以及他对自己的要求。所以当你身上的脂肪一层层变厚的时候，你往往就是在放纵自己，是在向自己妥协。 工作很忙，没有时间给自己做减肥餐，生活很累，没有多余的精力去锻炼，可是身体是革命的本钱，如果你轻易的就放弃了对自己身材的保持，对健康的追求，那还谈什么好好工作呢。 长肉的速度，远远比不上你放纵的速度，所以你每一次轻易的放纵，都是对自己的不负责任，每一块赘肉的堆积，都是你对生活的妥协。 作者简介：北北，富兰克林读书俱乐部专栏作者，热爱跑步和文字，坚信汗水可以解决泪水不能够排解的疼痛，文字可以给自己最好的安慰。希望可以成为一个做自己热爱的事情的素人。简书@北北啊，微博@叫我北北啊 |
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