胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。秋季是胃病的多发季节,,如何能在秋季做好护胃养胃的工作成了人们关心的话题。有很多的年轻人,仰仗着自己年纪轻、身体好,不注意饮食对胃部的保护,经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题。在此特别提醒,在萧瑟的秋季5种伤胃食物应少吃。 辣椒 辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。 西兰花 西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。 番茄 番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。 柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。柑橘汁食用过多会提高胃肠内的酸性。 生洋葱 洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。 因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃这些伤胃食物、油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。养成一日三餐的好习惯,多吃时令蔬菜水果。 |
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