其实外面真的没有别人,只有你自己 如果同事开你的玩笑,你的心感到被戳伤的时候,你可以跟着感觉,和它好好在一起。你可以站起来到洗手间去,然后把自己关在里面看说,究竟是怎么回事,这个伤痛在哪里,接纳它,承认它,你不能永远都落在同事跟你开玩笑,你很生气地回家打枕头这个循环中。
别人说你什么,你就很在意的这个东西,其实它只是一种不好的感觉,不良的感觉,一个负面的能量而已。你学会和负面能量相处之后,你就在扩大你的心量。因为他一开玩笑,伤到你,你的防御机制就起来,就不舒服了。 你要接纳这个不舒服的感受,用深呼吸的方式当下疏解掉情绪。当你越来越不害怕这个情绪的时候,下次人家再讲的时候,你的情绪升起来就走了。慢慢的,人家再讲你就不会在意了。
别人的观点,有的时候,人家是随口说的,并不是有意的。等你可以接纳情绪,不断锻炼之后,你的武功就高起来了。 有时候,我们有很多的期望,这些会触碰到你的伤口
在未来的一年,在这个小时空里,德芬老师将联合风潮音乐与大家分享最精华的修心法则,高品质的精选心灵音乐,以及专业的静心冥想。 引领大家走过唤醒、疗愈、创造的完整过程。唤醒身体与心灵,疗愈关系和伤痛,创造出你最想要的人生。 —— 小时空修心课 —— 试听:光与水的冥想 在繁忙的生活当中,我们总是期待自己能够被好好爱护,渴望被看到,那我们可以为自己做些什么呢? 我们可以先从爱护自己,看到自己开始。当你感到疲惫和劳累时,我们邀请你进入到小时空中,在这里你可以通过冥想音乐来放松自己,你可以为自己选择一个不被打扰的空间,为自己进行一次放松之旅。 我们特别邀请知名心灵导师郭怀慈来为大家引领冥想,怀慈老师的声音清灵温软,深具疗愈能量,可以温柔地带领你进入最美的呼吸与冥想空间。 如何能够活得自然、放松而充满生命力? 张德芬特别联合风潮音乐 为大家奉上《小时空修心课》 从心开始听见自己 开启你的内在力量 你会在“小时空”中听到什么? 100堂修心课
德芬私房读书会 深度解读10本好书 未来一年,德芬还会向你推荐最佳心灵成长读本,精选10本好书与你分享,并为大家进行深入的讲解,每堂课时长1小时,相当于一场专题演讲。 欢迎你与德芬一起,共读好书,共同成长。 为什么要订阅《小时空修心课》? 在所有忙碌的缝隙, 有一个安宁的空间。 在内心迷惑的时候, 有开启智慧的支持。 在情绪低落的阶段, 有温暖专注的陪伴。 在你为了实现自我而打拼, 为了绽放生命而努力的时候, 这里有人懂你。 可以帮助你梳理人生的脉络, 避开成长的陷阱, 开启你自己的小时空。 适宜人群有哪些? 追求心灵成长、学习运用内在力量的勇敢者 希望释放压力、疗愈身心的奋斗者 意愿整理旧生活、活出全新自己的修心者 决心认识自己、开启内在智慧的学习者 热爱心灵音乐、创造内心安宁空间的生活家 渴望走过灵魂暗夜、寻求有力支持的同路人 所有想要活得真实、完全、充满活力的朋友 你能够获得什么? 常常无暇顾及自己的你 这是有效的舒压空间 刚开始接触心灵成长的你 这是最好的入门通道 对生命有所体悟的你 这是深入成长的有力指引 —— 如何订阅 —— 张德芬X风潮音乐 《小时空修心课》 预售正式开始 抢先订阅有好礼 9月30日之前成功下单 赠送价值59元《遇见未知的自己》有声版 德芬亲自演绎+全新漫画图解 两种订阅方式 1. |
|