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秋天到了，天气干燥，早晚温差大，稍有不慎就容易咳嗽，有的咳痰，有的干咳，有的反反复复常年不愈。 中医上讲，咳嗽的病位主要在肺。不论外感风寒风热，还是内部脏腑出现问题，都会侵袭肺系，肺气上逆形成咳嗽。总的来说，咳嗽主要有三种类型：干咳、咳嗽痰黄以及咳嗽痰白，今天就分享给大家简单有效的调理方法！ 通过刮痧，一方面排出肺部的垃圾毒素，净化整个呼吸系统；另一方面，可以调动人体的免疫系统，让免疫系统时刻保持站岗放哨，免受外邪的侵袭造成咳嗽。 从上到下分三段进行刮拭 重点在疏通，力度轻，感觉微痛胀即可 刮至整条肺经微微发热即可 干咳是指咳嗽无痰或伴有少量黏液，常伴有咽喉干痒，口干咽燥，多发于秋季干燥季节。 干咳重点穴位——列缺穴+照海穴 位置：两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，即是列缺穴。 功效：宣肺解表，通经活络，配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。 方法：拇指立起用指尖掐按或用刮痧板板角点按，每次3-5分钟，每日5-10次。 位置：足内侧，内踝尖下方凹陷处。 功效：肾主纳气，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。照海穴为肾经穴位，吸热生气，可缓解咽喉肿痛、干痒等。 方法：拇指立起用指尖掐按或用刮痧板板角点按，每次3-5分钟，每日5-10次。 咳嗽痰白属于典型的风寒咳嗽，多发生在冬天，一些抵抗力差的人秋天也常发作，常伴有咽痒、鼻塞流清涕。 重点穴位——大椎穴 位置：低头，颈后最高凸点下方的凹陷处。 功效：手三阳经与督脉的交汇穴，振奋阳气，抵御外邪，可缓解外感风寒导致的咳嗽、身冷等症状。 方法：深吸气，手指用力点按住大椎穴，感觉到微疼胀后，慢慢呼气，松开手指，如此反复3-5分钟，每天1-2次。亦可在洗热水澡的时候热水冲洗大椎穴。 咳嗽痰黄多因肺热导致，常伴有咽喉肿痛、鼻干剃黄。 重点穴位——鱼际穴+少商穴 位置：大拇指根部和手腕连线的中点。 功效：手太阴肺经穴位，可清肺泻火，清宣肺气，治疗风热侵肺导致的咽喉肿痛、咳嗽痰黄等。 方法：拇指指尖掐按或用刮痧板板角点按，每次3-5分钟，每日5-10次。 位置：拇指指甲角旁0.1寸。 功效：手太阴肺经的最后一个穴位，清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热导致的咳嗽气喘、咽喉肿痛、鼻干出血等。 方法：用拇指指甲尖掐按或刮痧板板角点按，感到微痛即可。咳嗽痰黄或咽喉肿痛的人轻微刺激便会有灼热痛感，刺激至痛感消失或减弱即可。 |
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