原料:小油菜四棵、鸡蛋2个、面粉100g、清水适量、盐、食用油; 做法: 1、小油菜摘洗干净; 2、放在料理杯里,加入适量的水,用料理棒打碎;(料理机也是一样的,只要能打碎就可以了) 3、倒在一个小盆里,加入两颗鸡蛋; 4、搅拌均匀; 5、加入面粉和盐; 6、搅拌均匀,成可流动的面糊,仔细搅拌,无干粉、可流动的状态; 7、平底锅上火,小火,刷底油,舀一勺面糊,用勺底转圈摊开; 8、两面煎熟即可; 绿油油的青菜鸡蛋饼就做好了,颜色鲜亮,味道可口,营养又好,这样的小饼哪个小朋友不喜欢呢。也可以不用这样叠起来,就一张圆饼放在小盘里,给孩子一包番茄酱或其它的果酱,在饼上挤出图案,这样小朋友就会更喜欢吃了,我家大女儿就喜欢在圆饼上画画,画完以后就美美的吃掉了。 不仅仅是小油菜可以这样做,菠菜也可以,或者其它绿色的菜,不仅小朋友喜欢这样吃,大人也喜欢,做法简单省事,小油菜的营养也可以全部吃到肚子里不浪费,而鸡蛋也是人体所需要的营养来源,这样一份小薄饼,非常值得推荐。 类似的小饼多妈还有其它的做法: 全家人都爱吃的快手营养饼,好吃又好做,选择食材很重要! 把剩米饭做成美味营养的早餐饼,老公和孩子都直夸:妈妈太棒了! 这个饼食材普通营养超丰富,好吃还特别好做,平底锅就可以搞定! |
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