如何进行有效的亲子沟通

    有句话说：讲别人容易，说自己就难了。在我们内心烦燥、生气时，与对方的交谈通常充满怨气和指责。光是前缀以“你”为开始的，就难免掉入下列贬损孩子的陷井里。当我们在与孩子进行沟通时不断地用贬损孩子的信息，通常不会有什么成效出现。因为，贬损信息对孩子的自我价值将造成不良的影响。一个孩子成天被骂笨啊！呆啊！坏啊！日子久了，我想那个孩子要不笨都很难。被父母每天疲劳轰炸，渐渐地他会自我暗示自己是个坏孩子，是个懒惰虫，是个没有大脑的白痴。孩子的自信心被父母错误的信息，一点一滴地践踏着，孩子的人格无法朝向健康而完整的方向发展。因为，他缺少一份自尊、自我肯定与自得的傲气。由于童年形成的自我价值会延续到成年的发展，那么，自幼缺乏自信心将种下导致个人终生心理障碍的因。
    教你改善亲子沟通方式
    讲究沟通技巧
    好多孩子在今天可以一边看电视，一边听音乐，而又一边写作业，产生了这种多点接收的习惯和技能。所以如果父辈仍然用原来自己受教育的模式来教育自己的孩子，必然不可能引起孩子的兴趣。
沟通自然要讲究技巧，特别要注意几点：
    一是父亲是孩子的终身榜样，要求孩子做到的，首先自己要做到。
    二是心理学强调“阳性强化”，对孩子要做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，不要用放大镜看孩子的缺点，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。
    三是纠正孩子关键性缺点要考虑成熟，讲究地点和时机。
    学会接纳孩子
    专家表示，心理学把接纳视为沟通的先锋。接纳就是在跟孩子沟通时，注意接受、容纳、解读孩子传达出的各种信息，然后利用这些信息做出更妥当的回应。当需要说服孩子的时候，接纳的语言表述是：“我很理解你现在的感受(委屈、伤心等)”；重复孩子说过的话表示接纳；还可以用肢体语言和表情来接纳。
专家建议家长们要通过鼓励的方式渐进式地与孩子沟通，就比较容易调动孩子的积极性，而且能够把握住孩子思想、行动的方向。要善于将孩子的行动目标分成许多的小台阶，每一步都具体而又相对容易的能够达到目标，让他们每一步都体会到成功的乐趣。
    与孩子沟通的8个方法
    不管孩子跟你说什么，千万别笑他。
    孩子的世界与想法是和大人们不同的，除非孩子自己也在笑，否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时，你轻蔑或不相信的态度，只会伤害孩子，而且以后也不再跟你谈了。
交谈中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。
    真正地去“听”你的孩子讲话
有时当妈妈一边炒菜一边盛饭时，八岁的女儿在想跟妈妈说些什么时，妈妈有时是不经心地听着，有时会打断她，反而请她帮忙摆桌吃饭，但从未停下来，专心去“听”她想说的话，除非她说的话，真是什么天大的好消息（不过，这种机率低于百分之一）。专家也不是叫我们一定要停下手边所做的...
    身体语言的重要
目光的接触、轻轻地用手拍一下孩子的肩膀，将上身略为前倾地听孩子讲话等，这些小动作，皆能鼓励孩子表达自己的意愿。
    当然，一定不要太心急，指望一坐下来，孩子就会滔滔不绝地开讲，但是你可利用一些自然的身体语言，让孩子知道，你已经准备好要和他“聊”了。
    主动分享自己的感受
    当然，做父母的，不需要把心中的担心，全部的向孩子去表明，这样只会增加孩子担忧的心理负担，而且容易让孩子产生逆反的心理，但有时，在适合的时间和场合，不妨主动地与孩子分享一下
自己的心情、感受，及对事情的看法，孩子当然也就比较容易向你诉说他的心情、感受与看法了。
    了解孩子的想法
    大部分的时间，孩子只是想从他信任的成人中，确定自己的想法与做法。或者是只想得到一定的认可，或者是想确认自己的想法是对的还是错的，所以，家长们完全可在了解情况后，做个回答或支持。千万不要自主引领孩子的思想。
    别问一些太空洞的问题
    千万不要问孩子一些太空洞的话题，譬如“今天如何？”“学校好吗？”“今天你表现怎么样？”也别经常用，“为什么？”因为孩子会不自觉地想保护自己。学着用一些日常生活来勾引出话题。孩子有兴趣的电视节目或作业即是一个好开头。
    对孩子表达你无条件的爱
    自孩子小时，即让孩子很清楚地了解到你是关心他的，是愿意接纳他的。
    上面所谈的，有些是说来容易做来难。但只要我们做父母的有一颗热爱孩子的心，随时在意我们的身教与言教，孩子是不会太让我们失望的。记住，身教永远重于言教。
    每个孩子都需要与你单独相处的时光
    曾经有一个母亲，说她很珍惜接送女儿的时间。因为这个时间没有其他孩子的介入，也没有父亲的吼叫声。其实，不论是父亲还是母亲都应该珍惜与孩子单独相处的时间，毕竟生活节奏越来越快，与孩子相处的时间真是太少了。
    与反抗期婴儿的心灵沟通
    转移注意法
    对待孩子不合理的要求或有危险的活动，应当尽量避免正面冲突，可适当采取转移注意的办法进行软处理。如打开电视机看一些有趣的节目，煞有介事地和布娃娃说话，给他最喜欢的一件玩具，或者干脆带孩子离开当时的环境等等。当然对于一些无关紧要的小事，你可以故意让他赢上一、二个回合以满足他。
    合理满足法
    对孩子合理的需求，尤其是学习、探索环境的欲望要给予充分地满足。一方面，你应当重新检查一下房间的安全情况，以排除任何导致危险的隐患。有些东西如刀、药品等，与其大喝一声“不许动”，不如让孩子看不见；另一方面，你可以在室内外给孩子创设各种相对固定的小“功能角”。如茶几上的积木、拼插玩具等组成的“巧手角”；一些图书、画报、录音机构成的“阅读角”；画报、纸笔构成的“图画角”；一套大小、质地不同的球和一个简易的篮球架就成了“运动角”等等。
    故意冷淡法
    有的时候，有些孩子会故意做一些恶作剧，以观察你的“有趣”反应。如你不让他打开电冰箱，他就故意当着你的面把冰箱打开，然后等着你发作，他好看“热闹”，同时调皮的与家长玩游戏。这时，家长最好的处理办法就是，故意装作看不见，当他讨个没趣后，就会停止这种恶作剧。
    后果处罚法
    运用孩子行为后果本身，自然地惩罚。如他非要去摸热水瓶。不妨把瓶塞打开，抓他的手放在热气上，当感到烫时就不会再要了。
    适当说“不”法
    上述一些方法并不等于完全可以让孩子为所欲为。在某些情况下，适当地对孩子说“不”还是很有必要的，对孩子的否定，会体现家长对此时孩子做的事情和行为，坚定的态度和意志，向他提供学习服从的机会，因为学会服从也是一种能力。当然在你做出行还是不行的决定之前，要充分考虑到他的心理承受能力。