写在前面 很高兴能在新年伊始,有机会和大家一起探讨家庭教育问题。在今年的家长年会上,作为“樊登新父母教练”和年级家委会主任,苗爸做了一个主题发言,讨论的主题是:克制焦虑,做智慧型父母。 下面,我将从以下三个版块分别进行谈论。
在孩子上了初中之后,大家经常会对以下几种情况产生焦虑:孩子的行为习惯、学习不如别人、没有学习主动性等。其实归根结底,大家产生焦虑的原因主要有三个:
在家庭教育的过程中,父母产生焦虑的最主要的原因,是不懂科学的家庭教育方法。 一名教师在走上工作岗位之前,除了需要掌握扎实的专业知识之外,还需要学习教育学和心理学,并且通过普通话水平测试,获得教师资格证,才能成为一名合格的人民教师。 与此类似的是,医生、律师、会计、建筑师等都需要拥有相应的从业资格证书,而家长的资格属于世袭制,无需培训,也无人监管。家庭教育的方法都来自原生家庭,最常见的家长类型有3种:
例如,有的父母特别惯孩子,孩子想买什么,都会无条件地满足。
父母非常强势,要求孩子绝对服从指令。
这类父母最大的特点,就像直升机一样盘旋在孩子的上空,时时刻刻监控孩子的一举一动。 “溺爱型父母”培养出来的孩子,多得“巨婴症”。“专制型父母”,孩子容易得“自闭症”或“抑郁症”。而“直升机父母”教育的孩子,如同“折翼的天使”,没有自信,不会飞翔。
对于初中生家长来说,大家产生焦虑的另外一个原因,是不知道如何妥善处理孩子的青春期问题。 青春期问题常见的有两种: (1)逆反不听话。现在的孩子到了十一、二岁,自我意识逐渐增强,主要的表现是开始不听父母的话了,甚至开始顶嘴了。 遇到这种情况,大多数父母都缺乏经验,感到自己的权威受到了挑战,于是就通过大声吼叫去压制孩子,甚至是拳脚相加,导致亲子关系紧张。 (2)异性交往问题。青春期的孩子身体发育逐渐成熟,同时开始对异性产生好奇心,所以比较容易出现早恋问题。 记得我家女儿在五年级的时候,曾经跟我说,他们年级有学生早恋,有一次她看见他们在新华书店门口手拉着手逛街。当时听到这个“新闻”,我感到非常震惊,现在的孩子也太早熟了吧。
去年有两项与教育相关的政策,对我们普通百姓影响最大,也最为深远。
国家教育部公开表示,到2021年,也就是去年,中职和普高的人数要达到均衡,比例为5:5。 以前,绝大多数孩子都可以上高中,再加上大学不断扩招,近四年全国高考平均录取率约为80% 左右,所以,一般孩子都可以上大学。 中考分流政策出台之后,学习成绩差的学生只能读中职,失去读大学的机会。这种升学压力的下移,加剧了义务教育阶段的应试教育,也导致父母的焦虑提前了。 其结果是,父母们更加关心孩子的考试成绩了,在辅导孩子作业的时候,也变得更加缺乏耐心。真的应了那句网络流行语:上一秒母慈子孝,下一秒鸡飞狗跳。
因“中考分流”而日益焦虑的父母开始更多地关注孩子的学习了,然而,随着各门学科的难度逐渐加深,大家是想辅导孩子,却心有余而力不足。 原来还可以指望课外辅导班能够为自己分忧解难,如今,“双减政策”出台,所有的校外培训机构不能在节假日和周末补课了,大家一下子失去了最后一根救命稻草,对孩子学习问题的焦虑进一步加深了。 俗话说:方法总比困难多。在了解的焦虑产生的主要原因之后,我们应该如何应对焦虑呢?
今天我们谈论的焦虑问题,是可以控制的。下面我从四个方面来分享一下应对焦虑的方法。 1、放松身体 艾德蒙·雅各布森医生发现了渐进式肌肉放松对焦虑的作用。他说:“身体放松的时候,精神是不会焦虑的。” 下面我们来一起做一个小游戏。请大家全体起立,大家准备好了吗?下面每一位家长伸出你的双手,给前面一位家长的肩部进行按摩,想象一下你在给你的另一半按摩。 好,请暂停一下,大家是不是很舒适?接下来请听口令:向后转。下面我们互相帮助,来给你前面一位家长按摩。 好,按摩结束。关于渐进式肌肉放松法,大家可以去听一下樊登推荐的《应对焦虑》一书,里面有详细的介绍。 感谢大家的配合,现在是不是感觉放松一些了。请就坐。下面我们一起来听一首优美的音乐(音乐起)。 请大家闭上眼睛,回忆3件你与孩子一起做过的快乐的事情。你已经多久没有看到孩子快乐的笑容了?你上次是什么时候看到孩子的笑容的?是昨天?还是上个星期?或者已经是一年前的事情了? 好,请大家缓慢地睁开眼睛,刚才我们先是身体的放松,然后是心里的放松。此刻,你的精神是不是已经不再焦虑了。 孩子初三就要开始住校了,我们与孩子相处的时间越来越少,今天下午回家,请试着给孩子按摩一下肩膀,倾听一下孩子的心声,走进孩子的内心,用心了解孩子。 2、了解孩子。 每一个孩子都一座宝藏。父母的职责就是要认识孩子,了解孩子,发现孩子的潜能和特长,而不仅仅是培养一个学习机器!要想做到这一点,我们首先要学会尊重孩子,学会无条件的爱! 梁启超的儿子梁思成,与著名才女林薇因都是清华大学建筑系的创始人,当年,他们的儿子梁从诫高考的时候,就差2分,最终未能考上清华大学。林薇因在查阅孩子的考卷时发现,他在试卷上写道:我不喜欢建筑,我喜欢历史。后来,梁思成夫妇尊重孩子的选择,梁从诫也如愿以偿,成为了一名优秀的历史老师。 互动:孩子不喜欢读书,只喜欢打篮球、画画、玩动漫等,我们应该怎么办? 托尔斯泰说过:“爱孩子是老母鸡都会做的事,关键是如何教育。” 在家庭教育的过程中,陪伴才是最好的教育,没有什么比父母的陪伴更重要了。 有效陪伴的常见形式:亲子共读,亲子运动,亲子游戏,亲子同游
非常喜欢这样一句网络流行语:有一种炫富,我有一个读书给我听的妈妈。 培养孩子的阅读习惯,是送给孩子的最珍贵的礼物。然而,现在有些父母们,为了图省事,打开听书软件,让孩子自己听故事,然后就忙自己的事情去了。 不可否认的是,再优美的播音员的声音,也比不上父母的声音悦耳,并且只有父母的声音能给孩子以安全感。 你可能会说,亲子阅读是孩子小时候的教育方法,其实不然,美国著名的阅读推广人崔利斯在他的畅销书《朗读手册》里,介绍了一位母亲,为孩子朗读故事,一直坚持到孩子18岁。 亲子共读一本书最大的好处,是积累亲子共同语言,使孩子愿意与父母敞开心扉,也帮助父母及时了解孩子的思想动态,减少沟通上的焦虑。 如何进行亲子共读?我总结了四个方法:
我和孩子一起读过的印象最为深刻的一本书,是《窗边的小豆豆》,我们俩一人读一段,其乐融融。孩子特别向往书中小豆豆的学校——巴学园,还有那位愿意耐心倾听小豆豆说话的校长。 这个寒假,八年级孩子的必读书是《傅雷家书》和《钢铁是怎样炼成的》,希望大家能够与孩子一起阅读,共同成长。 4、幽默的语言。 幽默就如同汽车轮轴里的润滑剂,可以有效化解紧张的亲子关系,并且给家庭带来欢声笑语。 记得有一次我在吃饭的时候放了一个屁,为了掩饰我的尴尬,我说到:“不好意思,这个椅子有点脏,我给它吹干净了。”听了我的自嘲之后,孩子和她妈都笑得前仰后合了。 互动:当孩子与你顶嘴了,怎样使用幽默的语言化解冲突? 理论必须与实践相结合。下面有一项作业:请大家每个星期至少有一次,使用幽默的语言与孩子进行沟通。 三、克制焦虑,做智慧型父母 父母的焦虑情绪会传染孩子,孩子的所有行为都是父母的映射。克制焦虑,做智慧型父母是我们最明智的选择。具体来说,我们需要做到以下几点:
大家想一想,我们自己在读初中的时候,每时、每刻都会不忘学习吗?我们就没有犯过错吗?我们就没有过不写作业、先去玩耍的时候吗?我相信每位家长当初也是不完美的,而不完美才是常态,应该说完美是个别的,不完美是普遍的。 互动:这次孩子期末考试不理想,怎样帮助孩子树立信心? 2、拉长孩子教育周期 智慧型父母都有一个积极的心态。家庭教育是一场马拉松比赛,放眼长远,立足未来,按毛主席的话来说,就是要打“持久战”,不争“一城一池”之得失。 不要因为孩子一次考试不理想而求全责备,也不要因为孩子犯了一次错误就揪住不放,父母们应该立足长远,拉长孩子的教育周期。 例如,和孩子商量,一次考试超过2个同学,等到中考或高考的时候,可以超越的同学就越来越少了。如果非要孩子下次考试考到多少分,否则就要受到惩罚,就很容易与孩子形成对立,导致焦虑升级。 通过上图,我们可以轻松地发现,只要每天进步一点点,一年就会有惊人的变化。 如果我们继续拉长孩子的教育周期到10年,甚至是18年之后,你就会发现,孩子已经变得非常优秀了。从这个角度来看问题,你就不会再为孩子眼下的情况而焦虑了。 我坚信:幸福比成功更重要,成人比成才更关键。 3、陪伴孩子终身成长 我非常赞同樊登老师说过的一句话:你必须成长,才能陪孩子成长。我们应该把重心放在自己身上,不断地提升自己的家庭教育水平,孩子就会觉得轻松。 在看到父母的改变之后,孩子才会对学习有信心,对父母无私的爱有信心,这才是陪孩子终身成长的含义。 受到樊登和新东方俞敏洪的影响,我每天都坚持阅读纸质书,或是听“樊登读书”,用知识武装自己的头脑。 下面推荐几本我读过和听过的好书: 《读懂孩子》(边玉芳) 《陪孩子终身成长》(樊登) 《应对焦虑》(埃德蒙·伯恩) 《父母的语言》(达娜·萨斯金德) 最后,我们再来回顾一下今天分享的主要内容,请看这张思维导图。 苗爸的分享到此结束,欢迎大家积极留言,分享自己在教育孩子的过程中,遇到的问题,以及智慧地处理问题的经验。 |
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