【食疗药膳】放假，给家人用“参”做碗清肺养阴糖水吧！

北沙参鸡蛋糖水

医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文

材料：

北沙参20 克，鸡蛋1-2 个，冰糖适量。

做法：

加清水共煮，10 多分钟后蛋熟去壳再煮20分钟。

功效：

清肺养阴，益胃生津。适宜肺胃阴虚、有咳嗽咯血、咽痛口渴的人群。

【沙参小百科】

沙参虽然也带有“参”字，但却不再具备补气的功效。沙参分为南沙参和北沙参。而且它们来源于两种不同的植物，但功用相似，均以养阴清肺、益胃生津为主要功效。一般来说，北沙参清养肺胃的作用要强一些，所以适用于肺胃阴虚有热之证。而南沙参还有益气及祛痰作用，较适宜于气阴两伤及燥痰咳嗽的人群。

▲如何选：以粗细均匀、肥壮、色白者为佳。

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