长假聚餐酒局多，虽然喝酒在所难免，但喝多了真的很伤身! 如果告诉你，多喝一口就离癌症更进一步，你是否会放下手中的酒杯？ 饮酒与致癌的关系早明确，我们却不知道！1988年，国际癌症研究机构已经宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的祸首。 英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项最新综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！ 1、口咽癌 2、喉 癌 3、食道癌 4、肝 癌 5、结肠癌 6、直肠癌 7、乳腺癌 越来越多的证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。
 能不喝就不喝 非要喝，就少喝！ 《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。 25克酒精量是什么概念？大概换算下，记住： 白酒：每次不要超过1两 啤酒：每次不要超过一瓶 红酒：每次限制在一红酒杯左右
如果不得不喝，4个酒桌习惯一定要改改： 酒桌上千万别拼酒，“拼酒”就是在“拼命”！ 豪饮极有可能导致消化道大量出血、呕吐窒息、爆发性胰腺炎，甚至猝死，凶险无比。 有时候，酒桌上喝酒喝多了就变得什么大话都敢说、什么大话都敢承诺，其实，这与中枢神经受到酒精刺激有关，俗话说，喝酒有四步： 开始喝酒是好言好语， 喝得多一点是豪言壮语， 再喝得多一点是胡言乱语， 最后就是不言不语。 在酒桌上一喝起酒常常会忘了吃饭、吃菜，这样一来，大多数人就会变成空腹喝酒。
酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，再从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。人体对酒精都有一个耐受的过程，如果喝得过猛，乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒，所以，喝酒放慢速度。 在这里，也从医学角度介绍几个挡酒绝招，招招见效！ “我酒精过敏！”这下桌上敬酒的人绝不好意思再勉强你了。 有些人初次涉酒，会出现过敏症状，除了红肿和瘙痒，还会出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡。所以不想饮酒时，不妨歉意地说一句“不好意思，我酒精过敏”。 这是比较常见的一个挡酒理由。大剂量酒精对大脑的损害比较严重，常常会造成认知功能下降、记忆力减退、反应能力减弱等，这就是为什么法律上不允许酒驾的一个重要原因了。 不过如果当地代驾业务比较发达，这个借口可能就不好用了。 “我在吃药，不能喝酒！”对于感冒或其它需要坚持服用药物的人来说，吃药后再喝酒可能会很危险！ 感冒药+酒=肝衰竭 绝大多数感冒药中都含有对乙酰氨基酚(又名扑热息痛)，会产生一种有毒的代谢物质，需要与体内的还原性谷胱甘肽等保护因子结合才能降低毒性。过量饮酒时会消耗大量的体内的谷胱甘肽，增加肝脏衰竭的风险。 消炎药+酒=毒药 乙醇进入体内先转化成乙醛，头孢类消炎药会抑制乙醛继续转化排出，乙醛积蓄甚至可出现血压下降、呼吸困难、休克等严重症状，严重者甚至会致命。 降压药+酒=低血压休克 服用利血平、卡托普利、心痛定等降血压药期间如果喝酒，可能引起血管扩张，从而出现低血压性休克，严重时可危及生命。 降糖药+酒=低血糖休克 在服用优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲等降血糖药期间不能同时饮酒，因为酒精具有增强药效的作用，两者相遇，可能引发低血糖性休克，危及生命。 安眠药+酒=一条人命 一些起镇静催眠作用的安眠药本身就有一定的抑制呼吸、心跳的作用，而酒精也有相同作用，两者合一可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。 “我肝不好，医生让戒酒。” 不妨再和劝酒者解释下，吃出来的脂肪肝，还可以通过运动缓解，喝酒喝出来的脂肪肝只能通过戒酒来抑制病情的发展了！ 酒精对肝脏的损伤是长期的并且是永久性的，许多曾经酗酒的人在戒酒两三年甚至更长时间之后仍然出现显著的临床表现。 一个非常强大的挡酒理由是，“我准备要宝宝了！” 酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。若长期大量饮酒，酒精进入胎儿血液，会使其发育不良。因为不能确定什么时候一定会怀孕,所以在准备要宝宝的那一刻起就要开始戒酒了，通常建议孕前至少戒酒3个月以上。 不光是要戒酒，酒桌上劝酒也风险！ 在参加宴请中，如果饮酒出事，有4种情况，劝酒者需承担法律责任： ①强迫性劝酒。比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉、意识不清、没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为； ②明知对方不能喝酒仍劝其饮酒。比如明知对方身体状况，仍劝其饮酒诱发疾病等； ③未将醉酒者安全护送。如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力，神志不清、无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中； ④酒后驾车未劝阻导致发生车祸等损害的。 觉得不错，底部随手点赞哟↓↓ 来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013） |
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