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夏季人们常常贪凉饮冷，身体中的寒气还没有去除，但由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及肠道的负担加重，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等诱发机体免疫力下降，消化系统和脾胃都适应不了，这些都易导致腹泻发生。主要症状则表现为手脚冰凉，脸色惨白，四肢无力，身体无力，甚至水泄如注。为了家人健康，遇到秋季腹泻可别觉得无所谓，其实很多小妙招都可以解决大问题！ 小小糖盐水来帮忙 不要小觑秋季腹泻。秋季腹泻容易引起脱水，严重的拉肚子可能会导致水和电解质的紊乱，进而导致休克、昏迷，严重者还需要抢救。中老年人秋季腹泻还容易引起心脑血管疾病的同时爆发。造成秋季腹泻的主要原因有两点，即“两不”：不洁和不节。不洁的饮食和不节制地吃东西都容易拉肚子。所以在预防上一个是把食物弄干净，一个是少吃点。 秋季腹泻不吃东西也会导致低血糖休克，应及时补充糖盐水糖盐水可以防止电解质紊乱，维持人体内的电解质平衡。身体不好的人，有慢性疾病的人，出现秋季腹泻时，常常吃什么拉什么，不敢吃东西，导致无法有效进食补充能量。但此时本身就有腹泻症状，再用上“饥饿疗法”，则会出现低血糖的休克。对于有慢性疾病的人，有糖尿病的人，有低血糖病史的人，我们推荐少量饮用糖盐水。而且这个方法给宝宝使用也是有效的。 水泄如注怎么办？ 男女老少不同，治疗方法也不同。腹泻到水泄如注的时候，首先要止泻。按中医讲就说是要把它涩住，堵住。此时有一样酸酸的好吃的时令水果就能发挥大作用——石榴。 石榴皮有固涩的功能，将石榴皮和石榴肉榨汁煮水可以止泻。在制作时可把石榴连皮一起榨汁或水煮，最后带水一同喝下去。石榴皮可在药房购买，用药房购买的干石榴皮6-10克煮水饮用也可达到效果。 中医上讲酸可收敛，石榴皮中鞣质含量更多，对于受寒腹泻疗效更好。要挑选好的石榴，则要看颜色。绿石榴是没熟的，红的是受阳光照射多的，黄色是阴面生长的。其中，黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。石榴虽好，也不能多吃。石榴糖分大，多吃的话会引起上火，因此也要适量食用。 腹泻不止怎么办？ 腹泻不止容易气血不足，甚至出现休克，这时可以用人参须煮水喝，人参须在药房就有，而且价格也不贵，对容易上火的人尤其适宜。中医中也有独参汤可以大补气血。 除了喝人参须煮水，还可以用灸法，腹泻不止的时候在还可在肚脐上灸麝香。芳香、透气、开窍的麝香传到体内后能暖肾、补肾气，调理脾胃。这些方法都可以很快治疗腹泻不止。 提前喝点苦百合，避免精神性腹泻 有些人会因为压力大，紧张而出现腹泻问题，这种情况的腹泻主要是大脑皮层不稳定。此时不能只针对拉肚子去治疗，它有心神不宁，是因心神不宁而影响到消化系统导致的神经性腹泻。 对于这种腹泻首先要提前加以干预。首先是适当的缓解情绪，让情绪稳定下来。如果发现自己情绪不稳定，有腹泻症状的时候，就可以去药店购买苦百合熬水。阶段性的情绪不好，可以每天用30克苦百合熬水喝，连续喝一周就能有效果。等情绪稳定了再一周喝两次巩固效果，直到彻底治愈。 肾虚也会导致腹泻 还有一种人我们现在归纳为肠激惹综合征，也叫肠易激综合征，表现为只要一吃东西，只要稍微热点、凉点、少点、多点、辣点，在别人都没有感觉的时候，自己但却要拉肚子。这种人往往刚开始时不注意，但腹泻时间久了，他的脉搏会比较沉细，舌苔会比较白，而且会有腰酸背痛、乏力、手脚凉的表现。这些都是肾阳虚的症状，表示此时治疗腹泻需要补肾了，此时腹泻拖的时间长导致肾虚，这跟饮食是没有关系的，也不是一天两天就能治好的。 此时可以喝点粥来进行调养，此处推荐一道栗子桂花糯米粥。熬粥首先要有米，这里我们选用糯米。糯米也就是江米，它对人体的保护性最大，口感上也比较好喝。栗子有补肾和止泻的作用，在坚果类中补肾的最好的就是栗子。栗子的处理也比较自由。首先要将栗子剥壳，再根据个人的爱好切开、碾碎、或整个进行熬煮。既可以选择先将栗子煮熟后放进粥里，也可以将所有食材放在一起熬煮。为了好吃些我们再加入一些糖桂花，因为糖桂花不仅好吃，并且具有温暖的作用。这些食材放在一起就构成了栗子桂花糯米粥。 三种“秋季病”要这么防 秋季病很烦人，我们要提前加以预防。感染性腹泻主要是病毒感染引起的，预防关键是注意饮食卫生，防止病从口入。秋季空气干燥易引发结膜炎，在日常生活中注意个人卫生，勤洗手，避免随意揉。每逢秋季都是手足口病的高发期，病患儿往往会出现发热、咽痛等症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹，口腔黏膜出现疱疹或溃疡，若发现孩子出现以上症状，要及时带孩子就医。秋季饮食中，可以自制炒米汤，葱头饮料，姜蛋羹，姜糖水，它们对秋季感冒、腹泻防治效果极佳。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 |
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