43岁郑秀文有马甲线？其瘦身塑形的秘密是...

不知道大家

还记得《瘦身男女》这部电影吗？

里面的男女主人公分别是刘德华与郑秀文，

当时的郑秀文还是这样的...

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如今的郑秀文是这样...

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43岁了！不是34！

还有马甲线！

郑秀文保持身材的秘诀是什么？

简单！

营养 运动！

均衡的营养

对她来说尤为重要

优质碳水化合物 优质蛋白质

一天也不能少

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谷物&酸奶

蔬菜的花式吃法

肉类和蛋白质

当然少不了运动运动运动！

跑步 HIIT，

是郑秀文保持好身材的好搭档！

怎么样，

要不要跟着郑秀文试试HIIT的快感？

1、热身：每个动作30秒。

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2、每个动作各10秒，动作之间不休息。

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做完一组后休息20秒，循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。