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脂肪肝，你有吗？吴大真老师如是说—— 脂肪肝是一种大家都不陌生的肝脏病症，简单来讲，就是肝细胞内脂肪堆积过多而导致的病变。引起脂肪肝的原因有很多，一般认为和长期酗酒、缺乏运动、过量饮食以及糖尿病等有关。这样一说，大家可能也就能理解为什么脂肪肝的发病率这么高了，用一个流行词来讲，恐怕很多人都“中枪”了吧，酗酒、运动少、高蛋白、高脂肪类饮食摄入过多，是不是很多人都符合？ 脂肪肝严重威胁着人体健康，它的发病率仅次于病毒性肝炎，而且脂肪肝已被公认为是隐蔽性肝硬化的常见病因之一，所以大家一定要预防脂肪肝“惹祸上身”。当然，我们也不必对脂肪肝谈虎色变，临床统计证明，很多患者属于轻度脂肪肝，并且这个病是可逆性的。也就是说，通过及时的调理、治疗，脂肪肝可以恢复正常。总的来讲，脂肪肝的治疗需要调整饮食结构，少吃油腻食物，适当增加运动，必要的话还要进行药物治疗。所以说呀，医生给你的那位同事的建议是对的，即使不能真的去吃草，也要注意多吃高纤维类食物。 药物治疗咱们就不详细说了，这个需要大夫针对不同病人进行对症下药。不过，我们可以通过日常饮茶的方式来进行调理，先给大家介绍一款可以将轻度脂肪肝扼杀在摇篮里的茶方——清肝降脂茶，这款茶由山楂、明决子、杭菊花配伍而成。 中医认为，山楂入肝经，有疏肝活血的作用，是一种常用的药食两用的材料，具有健脾开胃的功效，有利于食物的消化吸收，特别是有助于脂肪类食物的消化，促进脂肪的代谢，所以坚持用山楂泡茶饮用，可以起到降脂的作用；决明子和山楂一样，也是入肝经的中药材，有清肝明目、养阴清热的功效，现代药理研究也发现，决明子不仅具有降血压、通便等作用，而且还能够降血脂。所以，用明决子泡茶，可有效治疗脂肪肝，并且适合常年饮用；杭菊花又名甘菊，是我国传统的栽培药用植物，因为原产在浙江杭州，所以被称为“杭菊花”。杭菊花是菊花茶中最好的一个品种，也是浙江省八大名药材“浙八味”之一。中医认为，杭菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。 上面是对清肝降脂茶各配料功效的简单介绍，下面给大家详细介绍一下清肝降脂茶的具体冲泡饮用方法。首先取山楂150克，决明子150克，杭菊花150克，混合好以后分成10份。为了方便饮用，可以分别装入茶包袋中，每天取一袋，放入茶杯中，以沸水冲泡，第一遍的茶汤可以倒掉，相当于“洗茶”；然后再往杯中倒入沸水，加盖焖放30分钟左右就可以饮用了。这款茶可以反复冲泡，如果比较适应，还可以适当增加用量。本茶方可调节轻度脂肪肝，预防心脑血管疾病，而且还具有不错的减肥功效，适合便秘、肥胖等人群饮用。 但是，有一点需要注意，对于肠胃功能不太好的人来说，不宜空腹喝山楂茶。另外，还要注意用量，一般来讲，每天不要超过25克。另外，杭菊花和山楂是经常被用来治疗脂肪肝的材料，很多茶方中都用它们来配伍。我再介绍几个茶方，大家看看哪个更适合自己。 清肝降脂三杯茶 1.杭菊花绿茶 【原料】杭菊花10克，绿茶3克。 【制法】将以上2味茶料洗净，放入杯中；以适量沸水冲泡即可饮用。 【用法】代茶饮服。 【功效】清肝明目、降胆固醇、增强血管弹性。 【主治】高血脂、动脉硬化等。 2.女贞山楂茶 【原料】女贞子30克，山楂15克。 【制法】将以上2味茶料洗净，放入锅中；加水煎汤，去渣取汁饮用。 【用法】每日1剂，代茶饮服，分2次饮完，连续服用30天。 【功效】养肝补肾、清肝明目、降血脂等功效。 【主治】高血脂症。 3.陈皮山楂乌龙茶 【原料】陈皮10克，山楂20克，乌龙茶5克。 【制法】将陈皮、山楂洗净，一同放入砂锅中；加水煎煮30分钟；去渣取汁，以药汁冲泡乌龙茶，加盖浸泡10分钟即可。 【用法】代茶饮。 【功效】降脂降压、化痰、减肥等功效。 【主治】高血压、高血脂、单纯性肥胖症等。 |
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