“阳谷穴” 现代人必须知道的保健穴位

社会的发展，几乎人人都有用脑过度的问题，身体阴阳不调，而导致各种机能衰退，手脚易冰冷，头晕目眩等各种症状频出，阳谷穴是一个能增强人体免疫功能的穴位，具有明目安神、通经活络、降血压的作用，是现代人保健养生不可少的穴位。

经络按摩是一种简单、有效、安全的养生方法，是中医传统的自然疗法之一。中医讲，“诸病于内，必形于外”，采取推拿、按摩、导引、点穴等方式，可以达到梳理经络，调和阴阳，使肌体恢复阴平阳密的和谐状态，经络畅通，百病不生。

阳谷穴是手太阳小肠经的经穴，五行属火。该穴名意指小肠经气血在此吸热后化为天部的阳热之气，如同阳气的生发之谷，故名。

阳谷穴是个能让人轻松延寿的不老穴，主治头痛、目眩、耳鸣、耳聋、热病、癫狂痫、腕臂痛，也有降血压的功效。经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。

按摩阳谷穴

取穴：阳谷穴位于手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。平时可以用食指按摩方法：

平日保健：可掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样就能起到按摩的作用，简单方便，要坚持不懈，有助于抗衰老、延年益寿。

辅助治疗1：如果是针对某个症状作为辅助治疗，可以用手指或圆润的硬物来按摩穴位，每次约3～5分钟，两手都要按摩，也可以使用桌子边缘的角来作辅助的按摩，这样更省力气。

辅助治疗2：亦可采取将一手前臂竖起于胸前，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。