千万不要节食，减肥是一种生活方式的改变

        与肥胖做斗争是人世间最令人沮丧，最具挑战性、最易使人发疯的经历之一。为了减轻体重，重返健康苗条，许多人在进行一场无休止的“战争”。尽管有大量夺人眼球、风靡一时的所谓节食减肥方法、运动养生之道。我们仍然发现，人们一年比一年更胖。95%节食减肥成功的人，最后都逃脱不了反弹的命运！

        当你尝试过各种减肥方法之后，就应该知道，严格的节食、甚至坚持健身，这些都无法永久的减轻体重。你不得不承认，减肥其实是一种生活方式的改变。

        生活方式的改变是什么？首先，你必须得忘记节食这回事儿！一般情况下，开始一种节食法，意味着一旦结束这种饮食方式，所有减轻的体重全部会反弹。因为你没有从根本上改变你易胖的体制！

        减肥的第一步其实应该是排毒，不排毒的话，全世界成千上万的减肥者将永远无法战胜肥胖！体重反弹的原因有很多，其中最容易被忽视的一个就是毒素积累过多。简言之，如果你体内充满了毒素，减肥就很难成功。每天，你吃进去的或者接触到的毒素越多，你储存在体内脂肪细胞中的毒素也就越多。而储存在脂肪细胞中的毒素很难依靠节食来消除。所以，要减肥，一定要排毒，必须清除掉体内的毒素。

        因此，减肥的做法其实并不复杂，应该把目标集中在减少脂肪和排毒两个方面。这样，才能全面改善体型、促进健康。

        果蔬酵素，是一种由绿色蔬菜、水果等共同打汁做成的饮料。用这种饮料进行排毒减肥，可以全面改善人体健康水平。你的身体在吸收了这些高质量的养分后，细胞会重获新生，体内沉淀的毒素和垃圾，会自然排除体外。扫除你的减肥困境，同时对抗衰老也有非常好的作用！

        若你能坚持不懈的饮用，酵素排毒会全面改善你的亚健康 ！

        也许你会问，为什么减肥需要排毒。原因很简单，当身体负荷过多的毒素时，人体会将

本来用于燃烧的热量转移到解毒上面去。换句话说，人体在毒素过多的条件下无法正常消耗热量。然而，当人体能够有效爬出毒素后，能量就可以得到正常的消耗、脂肪也就自然而然的减少了。

        这也是传统的节食减肥无法做到的！如果你想高效减肥，你会发现搭配酵素排毒是一种极为有效的减肥途径，你可以开怀畅饮，也不用担心体重增加。

        今天，我先为大家提供一种强力燃脂的酵素配方。

2把当季绿叶菜

2杯绿茶

半杯椰奶

1只柠檬（去皮、去籽）

半只牛油果（去皮、去核）

半只葡萄柚（去皮、去籽）

1/4杯大枣（去核）

注：一杯以550毫升为准。

把所有的材料全部放到料理机里搅拌成汁，喝不完的话，可以放冰箱，不要超过两天。如果嫌麻烦的话，市面上现在也有好多现成的酵素卖，片状的和冲泡的都有。由于酵素本身是种果蔬制成的酶，所以价格并不是特别昂贵，请伙伴们在购买的时候，多长个心眼，千万不要被忽悠了。