|
现代人，由于工作生活的压力，以及不良的饮食生活习惯，而且平常锻炼的又少，就易引发各种疾病，而糖尿病就是很常见的一种。而控制血糖是糖尿病患者时刻要注意的。所以，对于控制血糖不利的食物，最好是少吃。 糖尿病患者要少吃的7种蔬菜： 1、甜菜——糖量与热量都极高 甜菜所含有的热量要比胡萝卜与白萝卜高得多，甜菜的块根里存有大量的糖，煮熟后的甜菜根，其存有的多糖体会变成糖分，要是吃太多，极易增加人体中的血糖含量。 2、香椿——助阳升火，降低疗效 阳虚体质者可多吃点香椿，因为其可助阳。然而因患有糖尿病的人大部分为燥热或阴虚体质。食用过多香椿，会增强肝火，导致血糖不稳定，还易加重病症。 而糖尿病患者并发眼底病变，食用过量香椿，眼病会久治不愈。 3、韭菜——升火伤阴，血糖上升 韭菜虽可升阳温肾，不过特别伤阴。而早期、中期的糖尿病患者，及患有糖尿病同时又有高血压的人，大都是阴虚体质，多半是因为过于燥热或食用过多温燥的东西造成的。所以韭菜吃多了，只会加重病情，血糖更不稳定。 4、芋头——淀粉含量高 芋头本就是种高淀粉量及高糖量的食物，而煮熟后的芋头， 其糖量与热量都会大大增加，过量食用，只会影响糖尿病患者对血糖的控制。 5、酸菜——缺少维C，营养无法平衡 酸菜在制作期间，其营养成分，如B族维生素、维C等易被破坏。维C可促进体内胰岛素的分泌，B族维生素能让人体代谢糖类物质的功效增强。 而若要控制好血糖，就需B族维生素与维C的充分搭配，因此糖尿病患者不宜多吃酸菜。 6、菱角—— 钾与淀粉含量高 菱角中所含的钾很多，患有糖尿病并发肾病的人，含钾食物食用过多的话，会增加患高脂血症的风险，进而引起肝性脑病或心率不齐。 且存于菱角中的淀粉及葡萄糖都较高，过量食用只会使饭后血糖更快上升，所以患有糖尿病的人一定要少吃菱角。 7、雪里蕻—— 含大量的糖和热量 雪里蕻偏温性，食用过量就会使温性变成热性，而大多数患有糖尿病的人都是阴虚火旺型体质，食用过量会使血糖出现紊乱，且还易引发其并发症的发生。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
|
|
