网球派,高速高清网球视频,现代网球技术教程!关注我们,即免费赠送试用会员,学习现代网球技术,观赏职业选手多角度高清慢动作视频(120帧/秒和300帧/秒)! 微信一键登录,请点击最下方阅读原文! 针对球友单反击球中的一些问题,我们进行了总结,希望对大家有所帮助! 问题1:如何加强单反的上旋效果?
上旋的加强可以通过3点来实现:
问题2:单反的重心是如何转移的? 单反击球时身体重心的移动可分成两个方向,一个是向前,另一个就是向上。两个方向的合力就可以调出不同的抛物线和旋转的球。 问题3::高位的的单反击球是用横扫吗?
可以这样说,大概是向上约15度的横扫、前推或者扩胸...每个人的力量都不同,所以击球时需要预留过网的余地,向上15度的出手效果已经很平。
问题4:单反击球身体该不该打开?
单反击球对转体的要求和正手是完全不同的!在球拍通过击球点的过程中,身体几乎是没有转动的(看下图),这时,几乎完全是靠重心的转移和手臂杠杆的抬起和推动进行击球。注意费德勒的左手同时向后打开,就是为了防止身体的过早展开! 当然,如果是对角线的球路,身体就需要稍微打开,如果是直线和反斜线,就不用。
问题5:单反可以使用手腕甩动吗?
不用甩腕,要锁住,否则很容易得网球肘,得不偿失。你可以去去看尼克教材的《制导式反拍》,单反手腕是顶死的,这样发力更足。
单反的手腕发力是个误区,球拍重300克左右,球重50多克,球拍击打高速飞近的来球时,震动非常的大。相当于抡重锤砸东西。不仅手腕,连小臂的发力都必需控制,所以我们看到在超慢连放视频里,反拍击球过程都是直臂的,用的是手臂整体抡动球拍的惯性来发力。(应急的非规范单反除外)
职业选手在击球后,身体会很快放松,加上电视转播有一定的距离,我们的电视又没有足够大,所以会给我们的感觉就是有手腕的动作。
击球后手腕和小臂是有一定的松动和转动,但是和发力关系不大反而是和卸力有关。我在这里讨论的是常态下的规范击球,遇到不规则弹跳,和来不及是临时应变的击球除外。 问题6:单反可以使用开放式站位吗? 单反尽量采用自然式或者关闭式站位击球!半开放和开放式对单反是一个很大的挑战,不到特殊情况,尽量不要用。 声明:本文是广大单反球友的智慧结晶,网球派编辑整理! 作用:快速纠正错误手腕动作,快速提升击球力量与稳定性 |
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