吃什么可以快速补血？

吃什么可以快速补血？

男 | 21岁 来自北京 2009-12-27 20:42:11 4人回复

健康咨询描述： 就是感觉晕,感觉头脑好像静的很.但是似乎什么又听不见.
昨天

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：吃什么食物,

第一次补充提问

昨天献完血.今天感觉很不舒服

发表于2009-12-27 20:48:36

我也要咨询

发布人： ask888085555 投诉

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医生回复区

钟伟医生爱心医生 向TA提问 帮助网友：1491称赞：39

2009-12-27 

      病情分析：
      中医治疗血虚证的方法.又称养血.属补法.血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候.补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常.血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血.此外,气虚,精亏,血瘀等也可导致血虚证的发生 ,所以补血还有补气生血 ,填精补血 ,祛瘀生新等方法.常用熟地黄,当归,何首乌,阿胶等药物组成方剂,如养心汤,补肝汤,四物汤 ,八珍汤 ,当归补血汤 ,河车大造丸,左归丸,大黄?虫丸等.临床上具体使用补血法时应注意以下两点：①因痰浊,火热邪气所致的心悸,失眠,眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法.②血虚患者要忌用温燥伤阴的药物.[2]
      指导意见：
      1,党参煲红枣：每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮.
      　　2,麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用.
      　　3,杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克,红枣8枚,鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤.
      　　4,仙人粥：首乌,枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效.贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素C,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳.
      　　南瓜含有蛋白质,胡萝卜素,维生素,人体必需的8种氨基酸,钙,锌,铁,磷等成分.最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料.因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”.
      　　红枣富含维生素,果糖和各种氨基酸.药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性.
      　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁,钙,锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称.
      　　葡萄性平味甘酸,有补气血,强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品.葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙,磷,铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年,妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用.[3]

左医生hn爱心医生 向TA提问 帮助网友：2069称赞：171

2009-12-27 20:47:36 我要投诉

      病情分析：
      常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
      指导意见：
      金针菜铁质含量丰富,还有维生素A,B1,C和蛋白质,脂肪及秋水仙碱等营养素.
      龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物.
      咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.
      黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发,产后也可用乌豆煮汤.
      发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用.
      胡萝卜即红萝卜,含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮.
      菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.
      其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多.

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2009-12-27 20:57:31 我要投诉

      献完血要多喝水,最好是盐糖水,补充电解质和矿物制； 三天之内针眼严禁沾水,忌吃生冷辛辣,不能进行大幅度的或者很费力的运动和工作.

pingping医生爱心医生 向TA提问 帮助网友：122称赞：16

2009-12-27 20:51:07 我要投诉

      病情分析：
       贫血病人除用药物治疗外 ,还要重视日常饮食 ,并增加营养.没有贫血的人 ,则无须服用补血药.
      　　贫血是一种病因复杂的病症,不同类型的补血药有着不同药理作用,患者应在专科医生的指导下台理选用补血药.
      指导意见：
      我国最常见的贫血症是缺铁性贫血 ,由于铁是制造血红蛋白 (即血色素 )必不可少的原料 ,如果铁供应不足 ,血红蛋白减少 ,即易形成贫血.对于缺铁性贫血 ,常用的补血药如下 ：
      　　铁剂
      　　主要用于缺铁性贫血的预防和辅助治疗.目前药房出售的铁剂,主要有硫酸亚铁,富马酸亚铁,葡萄糖酸亚铁,右旋糖酐铁,琥珀酸亚铁,多糖铁复合物等,其中硫酸亚铁属无机铁.其他均为有机铁.此外.还有不少补铁中药制剂,如血宝胶囊,血宝口服液,维血冲剂,血康冲剂等.无机铁价廉物美,其最大缺点是胃肠道不良反应比较明显.有机铁,如口服右旋糖酐铁,琥珀酸亚铁,多糖铁复合物等,含铁量高,与硫酸亚铁相比,不良反应轻且疗效相当,不过价格较高.各种铁剂补血药最好能在医生指导下,根据各人病情酌情使用.服用“补血药”时,某些食物也会影响铁的吸收,如茶,咖啡,蛋类,牛乳,含膳食纤维多的食物等应尽量少吃.
      
      以上是对“吃什么可以快速补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2009-12-27 21:55:07 我要投诉

      抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质,如牛奶,瘦肉,羊肉,鸡蛋,鱼和大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质.
      叶酸和维生素它广泛存在于绿叶疏菜,水果以及动物的肝肾等内脏中间,因此,献血以后应注意摄取这些食物.
      铁含铁丰富的食物有瘦肉,动物肝脏,鱼,大豆制品,红枣,紫菜等.值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收,尤其是动物血液,其中铁吸收率达 22%以上.动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品.
      此外,不要在献血后的几天中暴饮暴食,尤其是大量吃富含蛋白的食物,太油腻的食物,这样达不到预期的效果.应该注意休息,按需进补,逐步补充.蜂皇浆,巧克力不是补血的良药,不宜多食用.
      以上是对“吃什么可以快速补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！