熬夜危害大，身体才是革命本钱

随着生活方式的多元化的改变，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态了。自由职业者、夜班司机、24小时便利店服务员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”行列。现在大多数年轻男女们都喜欢上了夜生活，下班后和一群好友一起吃喝玩乐、或者在家与网友们一起玩网游、看电影等，每天的睡眠只有短短的四五个小时，甚至更少。但是长时间的熬夜你知道对身体带来的危害是什么吗?

专家指出，一切与自然规律相悖的行为，往往对人体健康有着潜在的危害。下面是一些熬夜的常识，希望大家以后爱惜自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱呐。

危害1.增加患肝病风险。依据中医经脉循行理论，每天凌晨的1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒的功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

危害2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

危害3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

危害4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。

危害5.增加患癌风险。 熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大