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益肾强身方(芡实黑豆枸杞方) 男怕伤肝，女怕伤肾。女人，也需要补肾肾不好的朋友，多有体虚乏力，头发枯槁脱落表象，千万不可忽视。药物大补不如平时多吃些入肾的“黑色食品”，比如黑芝麻、黑豆、首乌、南瓜子等，以调养肾功能，保持肾活力。 中医认为，“肾为先天之本”，按照色补理论，黑色的食物如肾经，通过“以黑补肾”，可达到前身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。我国民间有“逢黑必补”之说，现代研究发现黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、乌鸡、黑枣中富含花青素，是一种很好的延缓衰老的物质。 该配方中黑豆为“肾之谷”，首乌、黑芝麻等黑色食物入肾固精，枸杞能滋补强壮，南瓜子富含保护男性健康的锌元素，芡实亦具有收敛、固精的作用。这些亦食亦药的食物经合理搭配、低温烘焙后，最大限度地保留了食材的养分，同时亦方便您和家人食用。 有顾客反映食用此方一段时间后腰膝酸软的情况大大减轻，我们认为这种反应和这些可入肾经的黑色食物是分不开的。同时建议我们经常进行腰部活动，以健运命门，补肾纳气。 食材 1.芡实8g：健脾养胃，益肾固精被誉为”水中人参“，健脾养胃，益肾固精的功效。芡实在中国自古就被作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。 2.黑豆10g：补肾乌发生吞黑豆曾经风靡一时，但黑豆不宜生食，低温烘焙后食用才是最佳选择。 3.黑米12g：明目活血，滑涩补精。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 4.枸杞子8g：滋补肝肾，益精明目有补肾益精，养肝明目的作用，对由肝肾阴虚引起的头晕腰酸，目花干涩，以及阳痿遗精等症，均有较高的食养疗效。 5.红枣8g：补中益气，养血安神大枣以其皮薄，肉厚，核小，味甜备受人们青睐。中国的草药书籍《本经》中记载，红枣有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。 6.黑芝麻10g：天然维生素E丸，能活血养颜被称为“天然维E丸”能活血养颜，节食减肥的时候配合黑芝麻使用，可使粗糙的皮肤得到改善。 做法 1.将以上材料先在锅中加水煮熟。 2.可加适量新鲜蔬果如玉米、紫薯等调味（尽量不加糖）。将以上材料冷却后倒入德诺森破壁料理机杯中。加温水选择五谷杂粮键搅拌1~2分钟即可。 3.服法：每周1~2次。 功效 1.补肾固精效果好男士到了中年，往往因为肾虚而引发的系列难以启齿的问题，多吃含有芡实黑豆的食品，补肾固精效果好。男人应学会爱护自己。 2.呵护女性健康对于女性而言，正常的生理功能始月经和生育就容易损伤肾气。加之工作劳累，长期在空调房办公等，缺氧就更容易伤肾。 3.肾好，才能更长寿上了年纪的老人容易肾虚，这是衰老引起的不可抗拒的生理过程，通过饮食的调理，我们可以改善因为肾虚而引起的系列病症，肾好，才能更长寿。 4.预防前列腺疾病南瓜子、黑芝麻富含丰富的抗氧化剂维生素E.对癌症、高血压、前列腺疾病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有帮助。 |
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