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艾灸是中医传统的一种极好的治病和养生的办法，古人以及外国人用艾灸足三里穴位法，得以长寿，活到一百多岁的很多，故有：“若要安，足三里常不干”之说。然而，现代人阴虚有火体质之人则需讲究，辨清体质，选用相应的穴位，用好补法与泻法，也等于说要学会中医的阴阳表里寒热虚实,也就是说要因人因体因时因地分辨清楚然后施炙，对于个人在家施灸要注意以下几个情况： A、如果在家施灸，需要注意些什么呢？ 要辨证选取好穴位，体不虚可用泻法，时间可长一点，体虚的要用补法，时间要短。用艾条对准穴位，先近后远，先温度强后渐弱是泻法。先远后近，慢慢增强热度是补法。 B、对于个人来说，因体质不同，什么人适合施灸呢？ 体不虚，有实热体质，有实在的火的，艾灸要用泻法。虚火要远端取穴，比如虚火牙痛灸内庭穴。中医有上病取下，左病取右之说。 C、当施灸时对温度对要求吗？要不要注意天气？还是只能在某中特定的气候下做？ 如果天气太热，是不宜施炙的，可选早晚凉爽时做。 D、一年四季，是不是都可以在家施灸？ 一般来说都可以施灸，同时冬季可多灸，夏季可适应减少，不同的病，不同的体质，最好请医生给以指导。 最后在这里提醒一下朋友们，从入秋时，我们身体的器官肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”所以从季节养生角度看，秋季最宜养肺，艾灸润肺穴位有：肺俞、太渊、中脘、足三里等，大家日常艾灸的时候不妨试试。 |
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