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随着跑步的日益流行，夜跑逐渐成为上班族最青睐的一项体育运动。近日，陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪，时隔6天之后才在渭河滩偏僻处发现尸体。死亡原因仍在调查之中，但习惯夜跑的女性安全问题再次引起了社会的关注。 如何保障女性夜跑的安全，一时间成为了各地跑友最关心的话题。10月21日下午，记者采访了几名长春本地酷爱夜跑的女性跑友，在她们看来，夜跑的确存在一些安全隐患，但她们却能利用经验有效的规避这些危险。 看看跑友如何防范危险 长春市民肖女士已经有近8年的夜跑经验，因为家住在南湖公园周边，所以每当夜幕降临，她都会和家人一同到公园里跑步，而单独一个人的时候，则少之又少。 “刚开始跑步是因为儿子比较胖，想陪着他减肥，后来习惯了夜跑，就放不下了。”肖女士说，她每天都会在晚饭后出门，大约7点半左右。“我们的路线就是南湖二号门，顺着大坝跑到荷花池，再跑到延安大路沿线，绕一圈，再从另一侧绕道荷花池，然后跑回家，这一圈大概是一个小时十五分左右。”肖女士表示，公园内夏季有人较多，而冬季则很少有人夜跑。 “尽量选择自己熟悉的路，人多的路去跑，林间小路、偏僻的角落一定不要去，即使白天也不要往里面跑。”肖女士称，她夜跑的公园内园林比较多，一旦有坏人将其拖入树林中，后果不堪设想，因此跑步时她都会远离树林或者比较高的灌木丛。 同时，肖女士表示自己出门时会将贵重首饰放在家中，避免有人见财起意。“如果实在没有人陪我，我还想跑步，那就往人多的地方跑，因为经常跑步，哪里人少心里都有数，我不会明知有危险还去跑。”肖女士表示，如果自己有安全意识，其实夜跑并没有想象中那么“可怕”。 晚上夜跑有危险 有的女性跑友改时间 王女士是一名都市白领，与肖女士一样，她同样热衷于夜跑，但与之不同的是，她喜欢一个人“孤独”的跑着。 “跑步这个运动很难和其他人一起，大家的跑步速度和频率不一样，所以很难跑到一起。”王女士跑步的地点位伊通河自由大路与南湖大路段的环线，每天跑上一个半小时，基本都会在9点半之前结束“战斗”。“下班到家就6、7点，吃完饭，消化一会再出来，基本就会8点多了，但我的原则是9点半之前必须回家，否则很危险。” 王女士表示，伊通河段夜跑和徒步的游人众多，但基本都会集中在6点半到8点之间，“9点之后人就特别少了，这时候就会感觉危险。”王女士说，夜间出来跑步的跑友大多都是男士，女性虽然有，但很少，“我平时跑步能遇见的跑友大约有三四十个，女性一只手就能数得过来。” 为了预防危险，王女士还给自己配备了防身武器，一个手持的防狼喷雾。“真有害怕的时候，尤其9点之后人少了，有时自己一个人跑，前后都没有人。”王女士称，每到这个时候，她都会选择快速往家跑。 “我出门就带手机和钥匙，手机也重来不开定位，就怕有坏人跟踪。”王女士表示，最近她已经减少了夜间跑步的时间，并打算在未来的日子里将夜跑改变为晨跑。“虽然已经养成了习惯，但冬天的晚上的确挺吓人的，我决定以后早上跑，怎么都比晚上要安全。”王女士称，这个想法也得到了身边女性跑友的支持。 警方为夜跑者的安全支招 随着“夜跑族”壮大，长春警方也开始注意夜跑者的安全问题。21日下午，长春市公安局南关大队的一名夜巡民警给广大夜跑者提出几条安全建议。 “晚上出来跑步一定要选熟路，最好结伴跑，别太晚。”民警提醒，夜跑者尤其是女性夜跑者，最好选择光线较好、自己熟悉的路线跑。一来比较了解路面状况，二来安全性较高。尽量不要去人迹罕至、偏僻的道路。有条件的情况下，最好约上邻居或好友结伴跑步，避免落单。如果女性单独跑步，时间不要太晚，并且在出发前把路线告诉家人。“夜跑中遇到危险或紧急情况，第一时间报警，同时寻找机会往明亮处、人员较多的地带跑，在确保人身安全的情况下机智呼救。” 同时该民警建议夜跑者一定要遵守交通规则，尽量不要戴耳机，如果一定要带，最好只带一只，并将音量调低。“夜跑时，尽量选择附近的体育馆、校园跑道等专用跑道，也可以选择城市沿河、沿江的人行绿道，通过路口时要严格遵守交通规则，不要闯红灯、横穿马路；此外，跑步时尽量不要戴耳机，夜晚视线本就比白天差，戴耳机一方面会分散注意力，另一方面也听不到车鸣。不但容易发生交通事故，也给伺机扒窃的犯罪分子提供了可乘之机。” 跑友建议：夜跑要趁早 切莫太过显眼 21日下午，新文化记者在QQ上搜索“伊通河夜跑”、“南湖夜跑”等关键词，发现与此相关的跑步群众多，最大的跑步群拥有600多名成员。记者加入该群了解到，在群主的组织下，最多时夜跑人数超过200人，加上其他群组和“自由人”，南湖夜跑的人数可想而知。而这仅仅只是南湖一个夜跑地点，类似伊通河、净月潭、长春公园等夜跑场所，则有更多的夜跑者参与，其中不乏独行的女性跑友。 QQ群主“夜跑者”表示，他成立跑步群的初衷就是想把广大夜跑爱好者聚在一起，这样更安全。“如果喜欢自己一个人跑，那就一定要告诉家人或者朋友你的夜跑路线和距离，以及大概的时间，一旦遇到问题，家人和朋友也能很快的找到你。如果是女性，那么一定要将夜跑的时间提前，时间越晚，歹徒为非作歹的时机就越好。” 同时，“夜跑者”还在夜跑着装上给出了不少建议，“夜跑最好不要穿得过于性感和光鲜，如果女性穿着紧身短裤、露着大白腿夜跑，很容易成为色狼的目标，最好穿上上衣外套、戴帽子、穿紧身长裤，中性装扮不会让你被人注意，自然也提高了安全系数。” |
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