【白眉养生】咳嗽时之忌讳

　　【白眉养生】咳嗽时之忌讳

　　（我也不知道我为什么还在谈咳嗽这个话题）

　　当不明医理时，我们会用“爱”伤害家人，许多孩子小小的咳嗽，后来竟变成了缠绵不绝的慢性咳嗽，甚至哮喘！其实，都是我们不明医理而造成的结果，比如孩子刚开始咳，不加辩证，就用“川贝炖梨”，造成孩子身体寒上加寒，比如孩子咳嗽时，吃大量水果补充维生素，还吃冷饮凉茶来降火，还喝大骨汤、海鲜来补充营养。

　　咳嗽时医生会嘱咐各种禁忌，但是很多人可能不太明白为啥要忌这些东西，总是半信半疑，所以，就无法真正做到忌口！

　　白眉大致总结了下关于咳嗽时食品方面的禁忌以及原因。一起来了解何为知其然，而知其所以然。

　　咳嗽的发生根本原因主要还是落在正气与脾胃这块。当咳嗽时应注意减少对身体的刺激及养护脾胃，总的来说就是清淡饮食。

　　但是，清淡饮食对很多人来说是个很不能理解的概念。

　　那白眉就与大家一起例举探讨:

　　饮食宜清淡！

　　多喝温开水、温米汤等温热饮，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。

　　最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜，它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解，很快就能被身体消化吸收，真正地给身体补充营养能量！

　　能被身体吸收的营养，才叫补营养，不能被身体吸收的营养，都变成身体的垃圾！

　　【忌口食物】

　　一、辛辣食物

　　避免刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。

　　如：火锅，水煮肉片，泡椒凤爪，麻辣牛肉。

　　二、生冷水果

　　“形寒饮冷则伤肺”说地是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。

　　水果湿气过重，且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。

　　另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。

　　备注：不要担心忌口水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素。

　　三、海鲜

　　鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜高蛋白高胆固醇很难消化，身体本来用来抵抗病邪的能量，都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收，又无法排出，就让身体雪上加霜。

　　如：白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。

　　四、腌制食物

　　我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。

　　如：腊肉、香肠。

　　五、肥甘厚味

　　油腻、肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。特别很多零食中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。

　　如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物

　　六、甜酸食物

　　酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。

　　如：酸奶、山楂、柠檬。

　　有些爸爸妈妈心疼孩子嘴巴里没味，就会给孩子吃些糖果。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。

　　清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难，最主要的是要改变家长不正常育儿观念及思维。

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