健康贴士｜假期回来嗓子疼 中医茶饮VS润喉糖你选哪个？

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关于润喉糖

嗓子发干怎么办？特别是五一假期回来有些朋友没注意，累坏了身体抵抗力低下，感冒发烧喉咙痛通通找上门来。调查显示，遇到嗓子干痒一部分人会选择吃润喉糖，觉得吃了润喉糖嗓子舒服，那么润喉糖真能解决嗓子干痒的问题吗？ 

润喉糖，是糖还是药？

专家教路

润喉糖其实属于食品，本质上是一种糖，只能暂时缓解嗓子不适，治疗效果很有限，更谈不上彻底治疗了。

市面上老百姓容易在药店和超市中购买的润喉糖一般分为两大类：一类属于保健食品，含有一定的药物成分如冰片、薄荷等，吃了以后会促进黏液分泌，将痰液稀化后容易咳出来，在一定程度上能缓解咽炎、咽喉疼痛，具有保健功能；另一类属于硬质糖果，其中的药物成分很少，疗效自然微乎其微。

喉糖不能乱吃

专家教路

润喉糖中添加的中药成分多为寒凉药物，脾胃不好的人不宜多吃。

润喉糖本质上是一种糖，会增加能量，糖尿病人也不宜多吃。

含有冰片、抗生素和碘的润喉糖多吃了会导致口腔干燥、口腔溃疡等，对碘过敏的人更要慎用含碘润喉糖。

咽喉肿痛是上火的表现，中医将上火分为实火与虚火，虚火的人也不宜服用寒凉药物，因此咽喉不适最好找专科医生看看，在医生指导下选用合适的药物，不要盲目吃润喉糖耽误了治疗。

★ 中医茶饮巧治嗓子干痒  ★

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专家特别推荐对付嗓子干痒

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金银花5克，麦冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海和藏青果各2～3克，滚开水泡饮，随喝随兑，也可加水一起稍微烧开之后饮用，长期饮用对嗓子干痒、慢性咽炎的疗效好。脾胃虚寒的人还是不宜多饮。

注意！

嗓子干痒的人尽量戒烟，雾霾天外出戴口罩捂住口鼻，注意不要受凉，少食辛辣刺激食物，平时讲话多的人如教师可以像歌手和播音员一样练习丹田发生，减轻嗓子的负担。

★ 那些我们都做过的清嗓误区  ★

1

不停清嗓子

整天使劲咳嗽清嗓子会让空气刺激咽喉壁黏膜，嗓子会变的更干，对喉壁也会造成伤害，不利于恢复。

2

猛咽口水狂喝水

咽口水的瞬间嗓子会稍感舒服一些，但之后嗓子会变的更干更不舒服。一天到晚不停地喝水来缓解嗓子干痒会减少唾液分泌量，让嗓子变的更干。

3

过量吃雪梨

梨、川贝和百合都偏凉性，嗓子干痒的人吃一些会有一定的缓解作用，但经常腹痛、拉肚子的人脾胃不好，不宜多吃。吃了两三天若还不见好，最好去医院找医生看看。